夏季寶寶飲水要適度

水中毒是指長期喝水過量或者短時間內必須借著尿液和汗液才能將多餘的水分排出，但是隨著水分的排出，人體內的電解質就會稀釋，血液中鹽分含量就會減少，從而導致水中毒。寶寶的身體比較弱，在夏季更要注意飲水的適度。

6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉就足夠了，其中富含的水分和營養就已經滿足了寶寶所有的需要。一般是不需要額外的添加水分，也應該避免過度稀釋配方奶，避免寶寶出現飲用含電解質的飲料。

但是有的父母會有這樣的誤區，那就是擔心寶寶上火，所以會在每次喂完奶之後給寶寶喝很多的水。其實這樣的做法反而會減少寶寶的餵奶量，影響營養的吸收。未滿6個月的嬰兒，他們的腎的發育還不完全成熟，喝太多的水會讓他們在排出多餘水分的同時也排出多餘的鈉。鈉的流失會影響大腦的活動，導致寶寶出現水中毒的早期癥狀，進而出現抽搐或者驚厥，這個時候就必須及時治療了。

寶寶滿了六個月之後，就要根據添加輔食的情況來決定喝水量。如果喝奶還是比較多，那麼稍微添加一些米糊的話，寶寶吸收的水分還是比較充足的，額外的水分補充就可以少一點。如果寶寶是以固體食物為主，同時也比較乾燥，就可以多加一些水。

每次在寶寶吃完之後，也可以給他喝一到兩勺的白開水，大約每次15-30ml，這樣一來有助於清潔寶寶的口腔，二來也可以在寶寶味蕾發育的前期讓他接觸這種淡淡的味道。這樣也有助於培養寶寶以後良好的飲水習慣。一般來說，寶寶到了一歲之後就能夠自己控制自己的喝水量了。

培養寶寶的喝水習慣，其實也是為了讓他們能夠養成及時喝水的習慣。喝水是一種習慣，如果真的等到口渴了才喝水，那就表明已經缺水了。而飲用過多的水又會導致水中毒的情況發生，所以一定要注意寶寶的飲水要適度。

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