寶寶飲食禁忌：一歲內的寶寶不能吃什麼

寶寶的消化道黏膜非常薄嫩，容易受到損害。所以不同月齡不同年齡孩子餵食有禁忌，新手爸媽一定要注意。

在寶寶出生後的幾個月里，消化系統還不能處理奶水之外的其他食物。負責消化澱粉類物質的酶，至少得在六個月以後才充足形成。所以稍微不留神給寶寶餵食了不適當的食物，可能會導致寶寶消化紊亂、損害消化系統甚至威脅到寶寶的生命健康。

所以對於寶寶的飲食，新手爸媽一定要謹慎，下面是寶寶飲食的15個禁忌：

1半歲以內不要飲果汁

果汁的特點是維生素與礦物質含量較多，口感好，因此樂於為寶寶接受，但較大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。

如果喝很多果汁，由於果汁強佔了胃的空間，因而正餐攝入減少，而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發育所需養分的主渠道，所以飲果汁可破壞體內營養平衡，招致發育落後的惡果。年齡越小，此種惡果越易發生。

故專家費瑪博士主張：不足6個月的嬰兒最好不飲果汁，6個月以上者也要限制飲用量，以每天不超過100亳升為妥。

2一歲前不建議吃海鮮

海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動物性食物。

海鮮大多性屬寒涼，小寶寶吃了容易過敏、腹瀉；

另外海鮮屬於高蛋白食物，內含的脂肪容易引起小寶寶消化不良，出現腹痛、拉肚子癥狀。

所以建議小寶寶在一歲後才適量食用海鮮，但也不能一次食用過多。

3一歲內不要喝非配方的牛奶或羊奶

新鮮的牛奶或羊奶，非配方的兒童奶或成人奶都不適合寶寶喝，鮮奶中含磷影響鈣的吸收，酪蛋白遇胃酸會凝結影響消化，內含的乳糖還會抑制雙歧桿菌，導致腸道感染。

主要這些奶含的營養和礦物質不是寶寶需要的，可能損害到寶寶的腎臟。

4小麥粥和小麥製品謹慎吃

小寶寶由於免疫系統發育不平衡，腸道發育未夠成熟，對小麥裡面的麥麩會產生過敏癥狀，比如長濕疹或紅疹等，1歲內的寶寶最好避免吃小麥粥。

尤其是有過敏癥狀的，以小麥、黑麥、大麥為原料的食品都避免給寶寶吃。

5柑橘類水果不能大量食用

柑橘含有葉紅素，6個月前不建議餵食，6個月後給寶寶喝也必須少量，因為過多的胡蘿蔔素積累會讓寶寶食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，還可能導致寶寶夜驚、啼哭、說夢話等。

如果是過酸的柑橘，還會刺激寶寶嬌嫩的食道，讓寶寶變得不愛吃飯。

6食用粘性食品需要大人照看

3歲內的寶寶，由於咀嚼吞咽的能力尚未健全，在食用某些不容易咀嚼爛的食物時，比如質地軟綿粘性大的湯丸，還包括qq糖、花生醬等食物，容易黏住寶寶的喉嚨，吐不出來又吞不下去，很容易卡喉或者進入氣管引致窒息。吃這類食物最好有大人在旁。

7一歲以內忌食蜂蜜、蛋清

蜂蜜有肉毒桿菌，周歲內的寶寶腸道內正常菌群尚未建立，吃蜂蜜易引起肉毒桿菌感染，輕者中毒。

蛋清含有大量小分子蛋白質，易滲入寶寶血液中引起過敏反應，所以吃蛋黃為佳。而周歲以後耐受力增強，蛋黃與蛋清就都可以吃了。

8一歲以內忌食果凍

由於果凍滑軟而有彈性，易破碎，不易溶化，誤入氣管後易堵塞氣道而致窒息，且不易取出，危及寶寶性命。

故給寶寶吃果凍要千萬小心，太小的寶寶更易出事，較好遠離果凍。

9一歲前飲用豆漿會腹脹腹瀉

1歲半以內的嬰幼兒，最好不要喝豆漿，2周歲以內的寶寶也要慎喝豆漿，因為寶寶的腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶，容易導致腹脹腹瀉。

另外，豆漿的營養也比不上母乳以及同母乳營養含量相似的奶粉，所以不應該用豆漿替代母乳或配方奶。

10巧克力和茶影響神經系統

3歲內的寶寶，最好避免食用茶和巧克力。巧克力中含有可可鹼、咖啡因和溴化物等成分，影響寶寶的神經系統，導致嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安。

茶含有茶鹼物質，會影響鐵的吸收，從而引起缺鐵性貧血。

11避免食用新鮮竹筍

新鮮竹筍中含有難溶性草酸，容易和鈣結合生成草酸鈣，對寶寶的泌尿系統和腎臟不利，還會影響寶寶的骨骼發育，尤其是春筍還會引起過敏和消化道疾病。

菠菜與捲心菜也同樣因含草酸不應給寶寶過多食用。

12鹽會危害腎臟和心臟

寶寶1歲以內時不應該在他的輔食里放鹽，因寶寶的腎臟功能尚未完善，不能排除滯留在體內多餘的鈉，會導致腎臟和心臟功能受損，會為今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。

研究表明，寶寶吃鹽過多還會影響鋅的吸收，還容易導致上呼吸道感染。

13過早吃糖影響味覺

小嬰兒對於糖類食物的消化能力是有限的，不可以過多的添加的，糖不僅會損壞寶寶的牙齒， 還因為寶寶有非常敏感的味蕾，會影響孩子味覺發育的過程。

很多家長喜歡給小寶寶喝葡萄糖水也是錯誤的，如果濃度不合適可能會引起壞死性小腸炎。另外1歲內也不建議給寶寶吃蔥姜蒜等調料。

14五歲以內勿服補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中因含有激素或激素樣物質，可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小，干擾生長系統發育，招致寶寶性早熟：

如女孩乳房增大，陰道出血；

男孩陰莖增粗，睾丸增大，鬍鬚生長；

還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀；

因此兒科醫生建議：不滿5歲的孩子不要服用人蔘、蜂王漿等補品，5歲以上的孩子如果有營養不良、發育遲緩，可在醫生指導下選用補品，但一定要把握好服用量與療程，不可過多過久。

15十歲以內不要吃鹹魚

各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽，進入人體後會轉化成具有強烈致癌性的新物質――二甲基亞硝胺，有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。

研究資料表明，10歲以前開始吃鹹魚的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚，以免日後遭受癌症之害。

小結：在食品安全談之令人色變的如今，爸媽們不僅為自己，更是為寶寶的飲食操碎了心。上面這些提醒，如果覺得有道理，就請在生活中注意下，為寶寶健康飲食把好關吧！

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