孕媽媽產前必須要做的乳房護理，來看看你做到了嗎？

媽媽的乳房是胎兒的以後的糧食基地，它對寶寶以後的成長發育特別重要，媽媽懷孕後，乳房會發生一些相應的變化，這也是為了產後分娩的哺育需要。而孕媽媽產前千萬別偷懶，平常要做一些正確的乳房護理，以便產後能夠正常哺乳，喂好寶寶。

孕媽媽要注意乳房衛生

首先我們先來說一下乳房的衛生護理，孕媽媽肯定知道，自從懷孕後乳房的皮脂腺分泌旺盛，乳房上經常會有一些污垢，油脂和結痂的皮渣，這也是一種正常的現象。我們要怎麼正確清理呢？

1孕媽媽在懷孕5個月左右，應該每天用毛巾蘸清水擦洗乳房，水一定要用溫水，尤其是乳頭和乳暈，動作要輕柔。

2 孕媽媽為了讓乳頭的皮膚變硬，方便嬰兒吮吸，可以先在乳房上塗上橄欖油，先滋潤一下乳頭，防止乳頭破裂，然後再用小毛巾站蘸溫水清理乳房。這樣做對孕媽媽的乳房皮膚也很好，皮膚自然會變得有光澤。

孕媽媽對乳房要經常按摩

孕媽媽從懷孕第5個月開始，孕婦的乳房需要經常性地適當按摩，這樣可使乳房內部組織疏鬆，促進乳房的血液循環，有利於乳腺小葉和乳腺管的生長發育，增加產後的泌乳功能。

1先將橄欖油塗到乳房上，兩手也倒上一點橄欖油，先搓熱手掌，然後從下往上托雙手交替的托乳房，力量要均勻，來回大約8次。

2再開始在乳房周圍順時針點穴，一寸一點按，點穴的力量也要適中，這個孕媽媽自己掌握好。

3再用一隻手托著乳房，另一隻手快速的從乳房這邊捏到另一邊，接著再重複第一個動作，雙手往上交替托乳房。

孕媽媽要挑選合適的胸罩帶著

孕媽媽懷孕以後，乳房會發育很快，一天天逐漸變大，乳腺泡增多，脂肪堆積，結締組織明顯充血，不僅會導致乳房增大，而且乳頭也隨之增大。

這時孕媽媽不能選擇佩戴很緊的乳罩，也不能完全不帶胸罩，不帶胸罩的後果，乳房會自然下垂，不但影響乳房的正常發育和形態美，也不利於乳房保健。

孕媽媽應該選擇戴鬆緊適宜、柔軟舒適的純棉乳罩，有力地將乳房整體托起，又不束縛乳房的正常發育。這樣既可以給即將出生的寶寶做好哺乳的準備，也可以保護孕媽媽的乳房形體。

我們都知道孕媽媽對即將到來的小生命充滿了期待，但是也不要偷懶不護理乳房呀，其實乳房護理也很簡單，就是清潔乳房，按摩乳房和選擇合適乳罩這3部曲，關鍵是可以給寶寶帶來很好的哺乳條件，讓寶寶健康成長呀。

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