最簡單的夏天泡腳方法

中醫 07-03

泡腳時在足浴盆里，加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然，後進行足浴泡腳下過不錯。其實怕麻煩的可以選擇簡單的方式，比如用醋、花椒等。用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏冷怕冷等人體不適癥狀。

用醋泡腳的好處

睡覺前，在半盆水中加進100-150克醋，水要溫熱水，把腳放進其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

一、消除疲憊。醋可以加速人體的血液循環，進步血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位由於疲憊而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲憊。

二、治療睡眠障礙。天天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

最簡單的夏天泡腳方法

三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒很多慢性病症。

最簡單的泡腳方法

1、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

2、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

最簡單的夏天泡腳方法

3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

5、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

6、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

7、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

8、用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。

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