每天多按這穴位養生效果事半功倍

隨著生活水平的提高人們把注意力著重放在如何養生上，對於如何養生每個人都有不同的見解。養生的方式有多種如運動、飲食、吃藥等，除了這些方式之外小編推薦大家可以以穴位按摩的方式進行養生!

神闕穴

每天揉一個部位可有治療百病的作用，而這個部位就是腹部，為何按揉這部位作用如此大，因為有一個黃金穴位——神闕穴。

腹部是寒氣聚集的部位，體內寒氣較重易使人出現手腳冰涼的現象，以及出現其他疾病，只有適當肉腹部，也就是該穴位，則可以去除寒氣，從而達到防治疾病的作用。

其按壓的手法也是相當的簡單，手握拳放於腹部，以順時針方向按揉，然後以逆時針的方向按揉，時長2分鐘左右即可，每天三次，早、中、晚各一次。腹部按揉不但可以達到以上的效果，而且還有促進腸胃蠕動的效果，從而達到防便秘減肥的作用。、

極泉穴

該穴位位於人體的腋窩處，是心經的重要穴位，其作用很多，不但可以排出體內毒素，而且還具有治療咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題。

對於身體出現的各種常見癥狀都是可以按壓此穴進行治療，每天只要對準這個穴位進行按壓或拍打6分鐘左右即可，力度最好較重。在按壓及拍打的時候，皮膚表面會出現青、紅、紫、黑等不同顏色，這是毒素的反應物。

對於該穴位的按壓及拍打，小編不建議每天進行，只要一周或者兩周一次就可以了，常拍打該穴位可以使心肺毒素排出體外。

委中穴

該穴位的位置也是相當好找的，在膝窩的中心點處。該穴位主要走的是膀胱經，而膀胱經是人體排毒祛濕的最大通道，人體的諸多時期都是從該通道排出體外的。如果該部位出現堵塞的現象，也導致關節炎的出現，所以疏通該穴位時相當重要的。

想要排出濕氣的人群，可以按壓、拍打該穴位，每次7分鐘左右即可，不需要每天進行按壓、拍打，一周或者兩周一次就可以了。

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