腳踝上的這個穴位養生功效太多了 不按摩虧大了

穴位按摩是很多人都比較熟悉的一個養生方法，並且身體上分布著諸多不同的穴位，保健效果也是各有不同的。

而今天小編想和大家分享一個很關鍵卻很容易被忽視的穴位——崑崙穴，我想這個穴位名稱大家也不是很熟悉。那麼，到底對崑崙穴進行按摩能奏啥養生效果呢?

按摩崑崙穴有啥養生作用

1.調節全身氣血

中醫認為，人體以氣血為用，只有體內的氣和血充足，體內的各項臟腑器官才能得到充分的滋養，於是疾病也自然會少很多。

而選擇堅持對崑崙穴進行按摩便是調節全身氣血運行的不二佳選，因為崑崙穴是膀胱經上的重要穴位，從頭部一直到腳，可見涉及的「區域」還是相當大的，在對崑崙穴進行按摩的過程中，能促使淤堵的經絡得到紓解，增強全身的微循環，氣血流通的也更加順暢，尤為適合一些氣滯血瘀的人群來按摩。

2、利於身體排毒

毒素可是擾亂人體各項機能正常及代謝的重要因素，所以要想更好的祛病養生，做好排毒才是重點，那麼選擇崑崙穴就對了。

首先，因為崑崙穴是膀胱經上的要穴，並且膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，將堆積在人體內的廢物通過尿液的形式排出體外。

3.緩解腿部抽筋

很多人都會有腿部突然抽筋的癥狀，十分的痛苦和難受，這多是因為腿部肌肉因為經絡堵塞而變得僵硬，進而導致的抽筋現象，而若能及時的對崑崙穴進行按摩便能使得腿部抽筋的問題得到不錯的緩解。

4.改善頭痛之症

人體的頭和腳是有密切聯繫的，其中，很多頭部出現疼痛的原因都是因為經絡堵住而造成的，所以試著多按揉崑崙穴便能有效的疏通腳至頭部上的經絡，從而緩解頭痛。

按摩崑崙穴的一些注意細則

1：在腳部外踝的最高點，外踝和跟腱連線的中點處便是崑崙穴所在的位置，把食指放在崑崙穴所在的位置，你會感受到有一個窩，然後向下輕輕的進行推按或點揉。

2：估計稍微揉一會崑崙穴就會感到有疼痛感，若感到有一定的疼痛感，那麼就一定要堅持多進行按摩，這樣能有效的促進經絡的揉開。

上文中小編簡單介紹了對崑崙穴進行按摩所能起到的養生功效，希望大家一定要引起足夠的重視，每天堅持按摩一會，不僅感到很舒服，而且還能有效的幫你防止多種疾病的產生哦!

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