徒手減脂，讓你在家就成健身達人！
減肥
07-04
天氣熱不想出門，周末在家也能燃燒脂肪哦！下面共7個動作，每個動作20秒，連續做完為一組，每次做四組，盡量縮短組間休息時間！做之前和之後記得拉伸肌肉哦！
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