鋅片記得不要和這個東西同吃，會減效的

或許，不能給寶寶金山銀山。

但可以，守護一座安心成長的山。

怎麼做……

且聽

鴿子說

鋅是人體必需的微量元素之一，在生長發育期起到至關重要的作用，同時也是免疫、內分泌、孩子味蕾在發育生理過程中改善味覺的作用。

孩子缺鋅時容易出現味覺、嗅覺差、厭食、菌群失調、生長緩慢、盜汗、頭髮稀疏發黃，與智力發育低等表現。

不知道我說的這幾種臨床常見癥狀，自己家的孩子有沒有出現過呢？

01/大家都知道VD是促進鈣吸收的，那麼知道鋅需要哪種維生素輔助嗎？

鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。

維生素A的吸收離不開鋅。

維生素A平時儲存在胡蘿蔔和肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成的。

02/孩子每天需要補充多少劑量的鋅合適呢？

補充鋅劑的標準：一天下來，6個月以下的寶寶不少於3毫克，6~12個月不少於5毫克，1~13歲不少於10毫克，13歲以上每天不少於補充鋅劑的15毫克，媽媽們一定要記住哦!

03/鋅劑不但孩子需要補充，我們成年人也是不可缺少補鋅的！

1、兒童容易引起的疾病：味覺障礙、厭食、偏食或異食、潰瘍、身材矮小、瘦弱、免疫力下降、經常感冒、發燒、智力下降。

2、孕婦易引起的疾病：妊娠反應加重、嗜酸、嘔吐加重、宮內胎兒發育遲緩、早產、低體重兒。

3、成年男性易引起的疾病：少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎。

04/孩子缺鋅不缺鋅，誰說的算？

對於不缺鋅的孩子來說，避免補充鋅劑過量，從而引發代謝紊亂，導致孩子出現嘔吐、頭痛、腹瀉、記憶力下降，補充鋅劑過多也有可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，誘發缺鐵性貧血。

孩子是否要補充鋅劑，最明智的做法就是媽媽帶孩子到醫院做個微量元素檢查，根據孩子缺鋅的嚴重程度選擇食補或服用補鋅產品。

媽媽需要注意孩子在補鋅的時候最好不要和牛奶同服及空腹服用，應該在飯後吃，避免刺激胃腸粘膜而鈣則可以放在睡前半小時服用。

05/給孩子補充鋅劑的好處有這麼多呢，你知道嗎？

夏天熱，幾乎每家每戶都會開空調，而孩子小，在房間空調屋呆的時間長，猛的到外面比較熱的環境，忽冷忽熱，非常容易誘發感冒，而吃藥並不是長久之計，藥物的作用只是癥狀的抑制，使人感到舒服而已。

吃太多的葯，容易孩子的抵抗力下降，對藥物產生耐藥性，建議媽媽在孩子發燒38.5以下，減少孩子吃藥。

平時多給孩子吃點含維生素及微量元素高的飲食，或是媽媽注意給孩子補充複合維生素以及鈣、鋅、鐵，能夠緩解感冒的嚴重癥狀，並縮短病程，預防感冒。

處在生長發育高峰期的孩子，對於鋅的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補充，小小的身體供不應求，極易出現鋅缺乏。

06/鈣鋅合劑同補真的好嗎？

很多媽媽為了圖方便，會購選擇給孩子買鈣鋅同補製劑。

其實，鈣和鋅的吸收原理相似，同時補充兩者容易產生"競爭"，相互爭奪載體蛋白，互相牽制。

而鈣在體內的含量遠多於鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。

鋅主要由小腸吸收，能廣泛分布於肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經系統，骨骼，皮膚等全身各組織器官，主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄，吸收率較高，消化道反應輕，媽媽給孩子補充這兩種微量元素最好分開補。

如果需要同時補鋅和補鈣，時間最好錯開，間隔2小時以上;或者選擇白天補鋅，晚上補鈣，鈣劑可以在半夜促進孩子的生長發育，有助於大腦休息，改善孩子的睡眠。

所有，鋅對孩子是至關重要的，寶媽們要及時關注孩子們不是時期對鋅元素的攝取，及時補充鋅以及其他微量元素、維生素，補充期間可以選擇連續2-3個月暫停一周或半年複查微量元素，以確定孩子體內的元素營養狀況！

如果你的寶寶需要補鋅，怎麼還不來鴿子商城試一下澳洲Bio Island小熊鋅片呢？1周歲以上的寶寶都可以吃哦，並且絕對效果超值呢。

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