孕婦分娩技巧需練習的一些事項！

為了減輕對分娩的緊張情緒，准媽媽可以從現在開始學習一些分娩技巧，這對順利生產很有幫助……

准媽媽生理變化

３３周的時候，如果你是初產婦，這時候寶寶的頭部已經降入骨盆，緊緊的壓在子宮頸上。而對於經產婦，胎兒入盆的時間會較晚些。產婦此時手腳、腿等都會出現水腫，因此要注意水的攝入量。對於水腫情況嚴重的孕婦，要及時到醫院看醫生。

胎兒發育指標

３３周的胎兒身長約４８厘米，體重約２２００克。胎兒的呼吸系統和消化系統發育已經接近成熟。３３周的胎兒應當注意頭的位置，胎位正常與否直接關係到您是否能夠正常的分娩。寶寶現在頭骨很軟，每塊頭骨之間有空隙，這是為寶寶在生產時候頭部能夠順利通過陰道做準備。但是寶寶身體其它部位的骨骼已經變得很結實，胎兒的皮膚也不再又紅又皺了。

分娩練習

臨近分娩，每個媽媽都應該了解一些知識，放鬆緊張的神經，不致於到生產時亂了陣腳。

專家提醒：避免3種錯誤的用力方法

錯誤1：大聲呻吟或大喊大叫

這樣做不僅不能減輕疼痛，反面可能引起過度換氣，致使母體缺氧，胎兒腦、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血症等；還會過多消耗體力，使真正要用力時無力可使。

錯誤2：在第一產程就屏氣用力

這會過早地消耗體力，而且過長時間屏氣易導致呼吸性酸中毒。

錯誤3：胎頭即將娩出時，仍向下屏氣用力

這樣可能會使胎兒娩出過快，造成會陰部裂傷。

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