倏忽溫風至，因循小暑來
小暑，二十四節氣之第十一節氣。暑，表示炎熱的意思，《月令七十二候集解》說：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
《小暑六月節》
唐·元稹
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
小暑三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪；《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。
《夏日》
宋·朱熹
季夏園木暗，窗戶貯清陰。
長風一掩苒，眾綠何蕭摻。
玩此消永晝，泠然滌幽襟。
俯仰無所為，聊復得此心。
「小暑一聲雷，倒轉做黃梅」。小暑開始，江淮流域梅雨先後結束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中；華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中；而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前後北方冷空氣勢力仍較強，在長江中下游地區與南方暖空氣勢均力敵，出現鋒面雷雨。小暑時節的雷雨常是「倒黃梅」的天氣信息，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。
時至小暑。南方地區平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時候。常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃的集中時段。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。小暑前後，華南大部分地區進入雷暴最多的季節。常年7、8兩月的暴雨日數可佔全年的75%以上，一般為3天左右。在地勢起伏較大的地方，常有山洪暴發，甚至引起泥石流。
《牽牛花十二韻》
清?朱彝尊
料得林扉昏掩處，高荷大芋枕邊聽。
雨氣西山黯未開，更聞小暑一聲雷。
不煩走馬沖泥苦，便可乘船入市回。
小暑大暑正清和，荷花香風透涼閣。
綠柳池邊閒遊戲，銀浪滾滾識金梭。
避暑佳人搖臼扇，奴在房中受折磨。
思君不至那知暑，拿著六月當臘月。
小暑也是人體陽氣最旺盛的時候，此時正是進入伏天的開始。「伏」即伏藏的意思，「熱在三伏」，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。
圖片來自By@szwukong1977
民間還有「冬不坐石，夏不坐木」的說法，暑期氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經過雨淋潮氣熏蒸，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發潮氣，在上面坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時間坐在露天放置的木料上。
《贈別王侍御赴上都》
韓翃
翩翩馬上郎，執簡佩銀章。
西向洛陽歸鄠杜，回頭結念蓮花府。
朝辭芳草萬歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠過三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細柳風，落日疏鍾小槐雨。
相思掩泣復何如，公子門前人漸疏。
幸有心期當小暑，葛衣紗帽望回車。
小暑期間的「六月六」為「天貺節」，史書記載此節始於宋代哲宗元符四年，「貺」即「賜」，「天貺節」即天賜之節，這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜「冰麨」和「炒麵」之因，故稱天貺節。另外民間相傳這一天是龍宮曬龍袍的日子，這一天家家戶戶不約而同「曬伏」，就是把存放在箱櫃里的衣服晾到外面接受陽光的暴晒，以去潮，去濕，防霉防蛀。 另外民間傳說因為「小白龍」犯了天條，被龍王父親囚禁在很遠的一個小島上，唯有六月六這一天，龍王恩准其回家探母。「小白龍」由於探母心切，所以一路上晝夜兼程，帶來了驚雷閃電，狂風暴雨。
《端午三殿侍宴應制探得魚字》
唐·張說
小暑夏弦應，徽音商管初。
願齎長命縷，來續大恩餘。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽嘗麥彘，順節進龜魚。
甘露垂天酒，芝花捧御書。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
小暑期間已經進入伏天，古人說伏是「隱伏避盛暑」的意思，《漢書·郊祀志注》中說：「伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。」夏至後的第三個庚日開始入伏，俗話說：「小暑大暑緊相連，氣溫升高熱炎炎」。這段時間叫數伏天。數伏天氣要一個多月，古人把這段時間叫「三伏」，由初伏、中伏、末伏組成。夏至後的第三個庚日入伏，是初伏的第一天，10天後是第四個庚日叫中伏，如果第五個庚日在立秋之前，那麼中伏就需20天，俗稱兩個中伏；若在立秋之後，中伏就是10天；立秋後的第一個庚日叫末伏。 「伏」，乃是藏陰氣於熾熱之中的意思，具有警示作用。庚，在天干中排列第七，在與五行搭配中屬金。金怕火，在數伏天氣中逐日消減，因此古人以庚日來計「伏」。入伏以後，暴雨易形成洪水，稱為「伏汛」。農諺說:「小暑大暑淹死老鼠」、「福雨淋淋農民喜，小暑防洪別忘記」。因此，數伏天氣既要防暑，又要防汛。我國用十個天乾和十二個地支相互搭配，六十天為一周期的紀日方法，已有兩千七百多年的歷史了，據甲骨文研究是在春秋時期魯隱公三年(公元前722年)元月二日已巳日開始，至今從未錯記，是中國曆法史上的一個奇蹟。由於干支紀日與農曆各月無一定對應規律可循，除推算個人生辰八字有用外，在其他領域目前很少使用，只有在推算「伏日」、「出梅入梅」、「分龍」等雜節氣時才使用。
古代伏天時跟其他節令一樣，民間傳承著很多習俗，遠在先秦已見伏日祭祀的著錄，古書上說伏日所祭的是「其帝炎帝，其神祝融」，因為炎帝是傳說中的太陽神，祝融則是炎帝的玄孫也是火神，傳說炎帝叫太陽發出足夠的光和熱，使五穀孕育生長，從此人類不愁衣食。人們感謝他的功德，便在最熱的時候紀念他，因此就有了「伏日祭祀」的傳說。
《登沃州山》
唐·耿湋
沃州初望海，攜手盡時髦。
小暑開鵬翼，新蓂長鷺濤。
月如芳草遠，身比夕陽高。
羊祜傷風景，誰雲異我曹。
《秋夜宿重本上人院》
唐·李頻
卻憶涼堂坐，明河幾度流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
水國曾重講，雲林半舊遊。
此來看月落，還似道相求。
圖片來自By@binbin1314720
《夏日對雨寄朱放拾遺》
唐?武元衡
才非谷永傳，無意謁王侯。
小暑金將伏，微涼麥正秋。
遠山欹枕見，暮雨閉門愁。
更憶東林寺，詩家第一流。
伏天需要注重養生，俗話說頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而在傳統習俗里餃子正是開胃解饞的食物。北方有的地方有吃生黃瓜和煮雞蛋治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。還有入伏吃羊肉習俗，民間有「伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」之說；南方則有小暑黃鱔賽人蔘說法，也小暑吃藕、小暑吃芒果習俗。
圖片來自By@孤島飛鷹
實際上小暑時節，氣候炎熱起來，人們食慾降低、胃口不佳、腸胃不適，民諺說「小暑大暑，有米也懶煮」，酷暑時節，人們應該通過吃西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等味甘性涼食物，以達到清熱、去暑、解毒的作用。氣溫高、濕度大會導致人們植物神經功能紊亂，出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀，因此可適當服用維生素C和複合維生素B族，以利於調節植物神經功能，消除癥狀。
《納涼》
宋·秦觀
攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。
月明船笛參差起，風定池蓮自在香。
《夏日南亭懷辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月漸東上。
散發乘夕涼，開軒卧閑敞。
荷風送香氣，竹露滴清響。
欲取鳴琴彈，恨無知音賞。
感此懷故人，中宵勞夢想。
《夏夜追涼》
宋·楊萬里
夜熱依然午熱同，開門小立月明中。
竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。
2016美國《國家地理》攝影大賽中國賽區再度起航
本次中國賽區作品徵集時間從5月1日至8月31日
新增攝影類別：圖片故事類/Power Of Storytelling
請您繼續閱讀更多來自 國家地理中文網 的精彩文章:
漲姿勢！研究者發現青蛙交配新體位承載著六百年鄉愁的安順地戲沖著學校這麼美，能報清華要拚死啊！無聊亂翻書·啟功與筆工瀕危物種興旺發展，但黃石公園依舊不容樂觀
TAG:國家地理中文網 |
※今日小暑：倏忽溫風至，因循小暑來
※倏忽溫風至，因循小暑來，今日小暑，益食餃子
※今日小暑，倏忽溫風至，因循小暑來，酷熱難耐，心靜則涼
※溫風至 小暑來
※倏忽溫風至，因循小暑來 小暑養生：要過六關靠三寶
※小暑：一候，溫風至
※七月，暖風至，小暑來
※溫風至，小暑來，沒有荷花與西瓜的夏天，就不叫夏天
※今日小暑，溫風至，周末高溫謹防中暑！
※今日小暑：溫風至，酷暑始，小暑過後養生保健注意這3點
※今日小暑：梅雨盡，溫風至
※溫風至，酷暑始，小暑過後養生保健注意這3點
※溫風至 暑熱襲 小暑節氣怎麼養生
※小暑，風雨過後是陽光
※今日小暑 | 溫風至，盛夏始，習俗養生要知道！
※溫風漸起，蟋蟀居壁——今日小暑
※小暑季節到來該怎樣降暑呢？
※小暑來臨，伏天已不遠，夏季養生要「以熱攻熱」
※七月小暑一定要吃它，祛風濕，去濕熱！