值得收藏！啪啪之後該多吃這些

在啪啪後，男人的身體會出現虛弱，這個時候，及時用健康飲食來補，是非常重要的。

一些簡單的食材，就可以起到食補的效果。下文就具體介紹了性愛後補身體該吃什麼。

啪啪後吃什麼可以補

富含維生素E的食物： 芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，這些都可以起到滋補的功效。

海產品： 魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。壯陽食譜： 雞蛋 蜂蜜 韭菜 大蔥。果仁： 小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁 。

凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、穀類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。

以上這些食物都可以起到滋補的效果，適合男人食用。在性生活後，男人可能出現身體虛弱的情況，吃一些滋補的食材，對健康是非常有好處的，可以起到壯陽的目的。

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