祛痘必須趁早，食療不可少

健康 07-09

今天我們來講講關於祛痘的一些問題。很多長痘痘的朋友們一直很煩躁，聽說龍蝦不能吃，辣不能吃，冰不能吃，肉不能吃，那我們究竟不能吃什麼？能吃什麼呢？下面由小編一一道來。

祛痘必須趁早，食療不可少

一、長痘該吃的零食

你沒有聽錯，都吃零食還能改善痘痘。

人為什麼會長痘呢？這和飲食結構的調理有密切的關係，所以臉上長痘的朋友治療痘痘就應該從飲食的調理來開始。

那麼什麼零食可以治療痘痘呢？白果不知道大家聽過沒有，白果就是銀杏核，它含有維生素C和胡蘿蔔素和多種氨基酸，這些成分對美容有很大的幫助，它不但可以延緩皮膚衰老，同時還可以抗過敏，掃除痘痘。

祛痘必須趁早，食療不可少

如果你沒有聽說過銀杏核就看上面這張圖片，去超市或者在網上都可以找到哦。

二、長痘痘吃什麼水果？

並不是說吃一個水果或者吃一天就可以祛痘的，所以要注意堅持哦。那麼吃什麼能祛痘呢？只要糖分和熱量都不高的水果都可以的。柚子、木瓜、草莓、蘋果等等，這些水果可以幫助人體補充營養成分還可以增加飽腹感，祛痘也可以選擇多吃些蔬菜。

我們先來說說柚子

柚子是秋天成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難達到的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的效果。

祛痘必須趁早，食療不可少

2、木瓜

木瓜所含的熱量非常低，木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝黑色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

祛痘必須趁早，食療不可少

3、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓助消化能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

祛痘必須趁早，食療不可少

4、蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成泥漿，敷在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以讓皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效去痘。

————————————————————————————————————————————以上的這個方法雖有效，但畢竟每個人情況不同，如果有不懂的地方，詢問磚家扣：8 4 8 7 0 6 0 4 6 給你意見和解決方法

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