生活大解密：我們常說的「上火」是什麼？

我們常說的喉嚨疼，牙齦腫痛是上火，卻不明白「上火」到底是怎麼回事？「上火」其實是一個中醫的概念，有著陽火和陰火之分。

上火，源於中醫的陰陽之說

在一般情況下，人體的陰陽相互制約，相互平衡的。陰指的是汗液，唾液，血液等人體陰液。而陽是指身體中的陽氣，一旦陰陽平衡被打破，人就會產生上火的狀況。陽火是由於陽氣太盛，陰液不足所造成的。陰火是指體內的陽氣正常，但陰液不足，所以陰虛火旺。陰火和陽火都會導致喉嚨腫痛，小便量少而且顏色深，大便乾結，口乾，舌苔紅等表現，但卻有著本質的區別。

按照五臟來分，火又分為胃火，腎火，心火之分。無論哪一種火，都有陰陽之分。如果盲目清火不分陰陽和五臟，非但不能下火，甚至會火上澆油。讓小編帶你了解什麼是上火！

心火——使你心情煩躁的根源

心火會造成心煩，失眠多夢，睡覺不安穩。除此之外，心陰火主要表現有盜汗，心慌，心煩，舌尖紅；而心陽火的表現癥狀則是口腔潰瘍，所以我們必須多多觀察我們的身體體質，對症下藥，會達到事半功倍的效果。

預防心火：少吃辛辣的食物，少喝酒多運動，此外也可以用竹葉泡水喝。

心火剋星：竹葉茶

胃火——健康美麗的締結者

胃火除了會讓胃口發生變化，還會帶來口臭口苦。胃陽火表現有胃部不適，容易飢餓，牙痛，牙齦出血等，胃陰火則表現為口渴，飯量減少，有時會出現輕度腹脹。這些微小的癥狀都需要我們細心觀察。

預防胃火：胃火的產生和飲食有關，所以，預防主要靠控制飲食，少吃辛辣食物，多喝水。此外，胃陽火可以多吃海帶根，西瓜，苦瓜等。陰火則可適量喝些蜂蜜水，梨汁，蘋果汁等。

胃火剋星：黃連粉

夏天，給你的五臟清清火，讓我們在飲食上多多注意，

你將擁有一個健康，美麗的身體。

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