她苦練瑜伽，結果卻越練越……

第一眼看到這張圖你一定覺得特別滑稽是不是？但是也有一點兒詫異，這麼胖的人竟然能做出這麼高難度的動作。

這個女孩兒名字叫叫作Dana Falsetti，來自美國賓夕法尼亞洲。如今她憑藉自己各種高難度的瑜伽動作已經火遍了Ins和Facebook。

但是呢~和眾多普通的姑娘們一樣，小時候的Dana Falsetti也是一個愛吃又愛美的姑娘~ 可是事與願違，別的姑娘怎麼吃都吃不胖，Dana Falsetti似乎喝水都會讓她長肉。

年幼的Dana Falsetti身材已然走形了~ 她的父母也注意到了這一點，於是乎，父母對Dana Falsetti的飲食進行了合理的規劃（其實就是不讓吃） ，可是Dana Falsetti在回憶時說，雖然父母控制著自己的飲食，但每天到了半夜，她仍然會偷偷爬起來去冰箱里找好吃的。（你不胖誰胖）

時間久了後，這姑娘基本放棄治療了。。父母也心累懶得管了，更何況女兒也去遠方上大學去了，想管也管不了。

到了大學的Dana Falsetti發現了一種運動名叫「瑜伽」，以前只是聽說，見了真人在自己面前做了各種高難度動作後，Dana Falsetti下巴都快掉下來了。

於是乎這妹子也開始了自己的瑜伽之路，每天練一點，每天練一點，剛開始Dana Falsetti說她覺得非常痛苦，但是時間久了越來越沉迷於瑜伽這項運動中，她說自己練瑜伽並不是為了塑形，而是因為在練習瑜伽的過程中她能思考很多事情，並且去感受人體構造的其妙，她總覺得自己可以突破一些極限去完成更高難度的動作。

不過偶蒙覺得事實是。。因為Dana Falsetti的易胖體質，儘管練了瑜伽，但因為還是管不住嘴，所以Dana Falsetti確實因為瑜伽使自己的骨骼柔韌性加強了，但是肉肉依然還是長在了她的身上。

在Dana Falsetti將自己的瑜伽圖放在網上後，自然而然也引來了不少惡意的評論，但是Dana Falsetti心態放的很好，她說她只是想與大家分享練習瑜伽的快樂，僅此而已，至於別人怎麼去解讀，那是他們的事情。

看了這麼多Dana Falsetti的瑜伽圖，不得不說這照片中的妹子練起瑜伽後，確實像一件藝術品一樣啊~~~

6式瑜伽幫你緩解吃撐的肚子

讓你吃再多也不拍胖！

- 消食瑜伽體式 -

抱膝滾動

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後背貼地，雙手抱膝，微微向上滾動，輕輕地抬，不要過於用力，這個動作有助於讓你的胃不要下垂，並且保證胃裡不會進入過多空氣。

加速血液流動

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雙腿併攏坐下，將左腿跨過右腿放在右腿膝蓋外面，身體向左扭動，反向再來一次。這個動作有助於加速血液流動，幫助血液向消化器官流動。

坐凳子動作

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雙腿併攏，雙手高舉，呈坐凳子的動作，讓腿部用力撐住。這個動作是用來刺激腹部的消化器官的。

後撤腿

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雙腳併攏站立，一腳向後跨步，雙手在背後交握，向下延伸。這個動作的目的是幫助打開你的身體，舒展你的胃部，舒緩消化不良以及便秘。

下腰

躺好後，以雙肩和雙腳為支撐點，雙手在背後交握。身體向上挺起。這個動作是為了舒展身體，並且刺激胃部器官幫助消化的。

6 雙腿上舉

貼近沙發躺下，雙腿靠在沙發上舉高。這個動作能夠刺激消化循環系統。

上面6個動作固然可以緩解腹脹、幫助你排氣，不過吃東西時還是要注意，不要狼吞虎咽，你的飲食順序也很重要喲~

瑜〡伽〡人

瑜伽之上 人人相伴

讓瑜伽走進生活

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