做月子中的那些荒唐禁忌，該捨棄啦！

文| 蚊子媽

每天在微信後台都能收到大家的留言問題，再忙我都會抽時間一一回復，感謝大家的信任和支持；我在這裡列兩個出來吧！

@果子媽問：為什麼最近沒怎麼更新了呢？ 每天看一篇你們的文章不管是育兒還是生活再睡覺，有些日子沒看到了，總覺得有點怪怪的？

是的，有些時間沒有更新了，和大家說一聲，對不起！後期會不定期更新，這是我們溝通的橋樑，共同學習的紐帶，我們不會放棄，也感謝朋友們的一路支持！

@Mr_Daidai問：這裡面以後會走團購路線嗎？

說真的，這方面我們倒是真還沒有認真想過，如果真的有也應該是導購式的推薦團購，不會直接來產品就團購銷售吧。不過暫時還沒有啊！如果大家有好的想法或想要找哪一類育兒產品也可以後台留言給我們，我們在市場還是有一定的合作商家的呢！~完！

「坐月子」是傳承了中國幾千年習俗的一項大事，女性生產完後必須完整的坐滿一個自然月，才算是對生產這項事宜的終結，這也是醫學上的產褥期恢復。在月子期間，婆婆、親媽或者月嫂等來伺候產婦，正是因為這是遵循了幾千年的傳統，所以才會有自古流傳下來的那些禁忌，即使新媽咪不知道，也會有身邊的婆婆、親媽等告知，並要求新媽咪絕對的遵守，比如說下面那些！

【錯誤禁忌一：必須卧床】孕婦在分娩時確實耗盡了身體的力氣，產後建議卧床休養，也只是在月子期間卧床休息幾天就好，千萬不要卧床時間太久，這絕對是不利於產後恢復的。事實上，順產的媽咪，在產後24小時內就被醫生要求多下床走動，剖腹產的媽咪在拔掉導尿管以後的24小時內也需要下床活動，以防止粘連。無論是順產還是剖腹產的媽咪，都必須儘早開始輕微的運動，除了可以增強免疫力，減少疾病的發生外，還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。產後的整個自然月中若一直卧床，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，發生便秘，甚至會影響生殖系統的復原，所以月子期間要求媽咪天天卧床，那是絕對的錯誤！★ 產後大概有三周的時間都會一直排惡露，所以準備好舒適無敏的衛生巾非常重要，根據惡露的排放量，衛生巾需備不同型號的！

【錯誤禁忌二：不可以洗頭】這個小蚊子媽深有體會，在一生產完，我被家人帶上了月子帽，把一頭的長頭髮都箍在月子帽里，嚴禁我洗頭，後來在我的堅持下，直到25天的時間才讓我洗了一次頭髮。老一輩的人說坐月子不能洗頭，是因為產後在一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易得風濕，日後容易產生偏頭痛，可真的是這樣嗎？如果夏季生產的媽咪們，把頭髮悶一個月，實在是太難受了！其實，一個月不洗頭不但不衛生，還可能造成頭皮發炎，因為產後會出大量的褥汗，這些汗液留在皮膚會堵塞毛孔，造成毛囊炎！控制好水溫和室溫，在洗頭後及時晾乾頭髮就可以啦！【錯誤禁忌三：不可以刷牙】很多老人都會叮囑產婦坐月子不要刷牙，說如果刷牙了，到老了牙齒容易一顆顆鬆動，還會引起牙痛病，這顯然是不科學的。在小蚊子媽坐月子期間也被說教過此類話，但我還是堅持去刷牙。你想想，產後若一個月不刷牙，那存在牙縫裡的污垢得不到及時清除，齲齒、牙周炎等口腔疾病都會迎面而來。加之在懷孕期間，內分泌的變化，可以導致有牙齦出血、水腫這樣的情況，如果再不刷牙，那容易造成細菌感染的。所以產後不刷牙，食物殘渣中的糖類在發酵後會產生大量的細菌，更易引發口腔問題！無論如何必須堅持每天刷牙！★ 產後媽咪不建議使用牙膏，更建議使用專門的漱口水，配合軟毛牙刷一起，對清潔口腔有很大的幫助！

【錯誤禁忌四：不可以洗澡】坐過月子的媽咪都會發現，在產褥期會頻繁的出汗，吃個飯或者稍微晃兩下，都會出大量的汗，醫學上把這種汗稱為：褥汗！這是由於妊娠後，體內激素的變化導致身體組織中有較多的鈉、鉀以及氯瀦留，因此相應的發生了體內水分的瀦留，產後排褥汗有助於這些水分的排出！試想一下，媽咪大量出汗後，一身悶嗒嗒的，居然不能洗澡，那污垢怎麼去除，豈不是容易引起皮膚問題嗎？在古代，嚴禁洗澡是因為環境太差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能是漏風或者著涼，可是現代的環境中這些都不是問題了，產後媽咪定期清潔洗熱水澡能很好的促進血液循環，更加利於身體的恢復！★ 產後大量褥汗，所以需準備好幾套月子服，待洗澡後及時更換，產後月子服切忌悶厚材質，因為不管是夏季還是冬季，都必須保證正常的排汗，所以建議以透氣的材質為主！

【錯誤禁忌五：產後大補特補】媽咪生產耗費了大量的力氣，所以老一輩的人可能覺得需要趕緊補充豐盛的營養物質，於是各種雞湯、魚湯等高營養的月子餐都被列進了食譜！其實產後的前二周媽咪會排出大量的褥汗，這是利水消腫的，同時也是排惡露的黃金時間，因此絕對不能大補特補！正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。所以產後的第一周應以利尿的幫助排惡露的飲食為主，湯類以清淡的湯為主；產後第二周開始可以補一些活血的比如豬腳、魚湯等等高營養的湯類，待惡露將盡後，可進入進補期。傳統的月子規矩中其實遠不止這幾點的錯誤觀念，現代科學一直進步，老一輩的觀念一直在被推翻，所以在產前孕媽咪及奶爸就應該多關注這些生產知識，這樣在坐月子時就能從容的去面對老人們的不科學行為啦！

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