推薦西瓜燃脂餐：讓你甩掉贅肉、清涼一夏瘦7斤！

西瓜是夏天的必備品吧，家家戶戶都會吃，特別是在這個炎熱的夏天放在冰箱裡面在拿出來吃，那叫一個美味啊，透心涼真心爽啊！可是西瓜能減肥你知道嗎？因西瓜具有利尿的功能，故有「天然的白虎湯」之稱。讓我們一起動起手來，做幾道西瓜減肥餐助大家快速的達到瘦身減肥的目的！

西瓜減肥食譜——鮮奶西瓜汁

材料：西瓜半個，鮮奶一袋。

做法：將鮮奶倒入冰盒裡冷凍三個小時，西瓜放冰箱冷藏一個小時；將西瓜用勺子咼入榨汁機中榨出汁；取出凍好的鮮奶塊放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可開喝。

瘦身功效：牛奶中含有豐富的鈣對減肥有很大的幫助，搭配西瓜不但口感更佳，同時西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無力和疲勞感，驅走倦怠情緒。鉀也是美麗雙腿所必需的元素之一，千萬不要小看西瓜修飾腿部線條的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，會讓你在享受清涼口感的同時驚喜地獲得漂亮的腿型。

西瓜減肥食譜——西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥水果，這款西瓜番茄汁在幫助愛美愛美人士補充維生素的同時，還能依靠西瓜和番茄本身所具有的豐富的膳食纖維，達到很好的減肥功效哦。

西瓜減肥食譜——雙皮粥

材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。

做法：1、 西瓜皮去翠衣、紅瓤洗凈切成小丁。

2、 蝦皮清洗乾淨切碎備用。

3、粳米淘洗後放入砂鍋,加清水大火燒開，小火熬制。

4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。

5、最後加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鐘即可。

瘦身功效：這一款食譜中的粳米具有通便養胃的功效,西瓜和粳米熬成粥，養生又減肥，是不可錯過的一款健康減肥食譜。

西瓜減肥食譜——西瓜皮蛋湯

材料：西瓜皮200克,雞蛋1隻,西紅柿1隻,鹽、、香油適量。

做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤切細條。西紅柿切片。雞蛋打散。湯鍋加水，放入瓜條煮開,然後再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、香油調味即可。淋入蛋液前可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。

瘦身功效：這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫。

西瓜減肥食譜——瓜片荷葉茶

材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

如果你的願望是瘦成一道閃電：

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