它是天下第一果，補氣血、通腸道夏天吃最合適

健康 08-14

現在是夏天，也是桃子大量上市的時候，可是卻有很多人並不知道，桃子的好處，其實桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為「天下第一果」。

中醫認為，桃子味甘酸，性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。桃子的營養豐富，每100克可食部分含水分84.6克，富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。

補氣血、養心神，美容顏

桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於病後，氣血虧虛，面黃肌瘦者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血的理想輔助食物。

它是天下第一果，補氣血、通腸道夏天吃最合適

夏季最適合的茶飲——桃子茶

桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心，而對於夏天來說，最適合的就是用桃子做茶飲了，比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我們就來介紹最簡單的、且養生功效最好的一種茶飲——桃子茶。炎熱的夏天，喝上一杯桃子茶，以熱制熱，養心安神。

做法：鮮桃子1個、綠茶3g。桃子去除皮，用水煎煮後泡茶飲用。可根據自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。

妙招分享：

巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉？買的桃子上面有很多細細的毛，很難洗掉，有什麼好的辦法能快速去掉嗎？

方法：桃子表皮的毛，可以試試在水裡面放點食鹽後再洗，先浸泡1-2分鐘，然後用手搓一搓，桃子的毛就能很快脫落了。

它是天下第一果，補氣血、通腸道夏天吃最合適

吃桃子也有禁忌

1、不能空腹吃桃子，中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利於身體健康。因此吃桃養人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

4、爛透了桃子是不能吃的，有人認為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實則不然，多引發各種腸胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當高的，多吃容易使血糖過高，不利於健康。

6、桃子不能和甲魚一起吃。

應該說日常生活中如果注意吃的量，注意科學的吃桃子的話，那麼桃子真的是一個很不錯的水果。其實生活中還有很多水果都是有一定的禁忌的。

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