烦人的痘痘，你到底从哪里来？

很多伙伴会说，长痘痘一定是上火了，于是就拼命地喝凉茶来降火，或许有些人的痘痘暂时消退了些 ，但也有很多人的痘痘不但不消退，还越冒越多了，这是为什么呢？

我每日接触的痤疮病人平均两三百个，看过这些饱受痘痘折磨的伙伴们的舌象，总结出个人心得， 百分之九十的痘痘患者都是脾虚湿盛的体质。

为什么脾胃不好也会和长痘痘扯上关系呢，中医讲究内脏有病症，可以从外表某些方面来表现。痘痘即是内分泌排毒不好的一种体现，所谓的毒素也就是中医讲的湿气了。十二经络中的胃经循行经过头面部，所以头面部长痤疮和脾胃功能关系很大，当脾胃功能失调，如出现脾胃虚寒、脾虚寒湿、脾虚湿热等情况下，湿气排泄不畅即可在头面部表现为痘痘了。

很多人可能会好奇，湿气又是哪里来的呢？无缘无故怎么会产生湿气了呢？且容我帮大家分析下。大家都知道人体内存在的水分比例很高的，人体的水分正常代谢靠的便是五脏，尤其是脾胃，当先天体质脾虚，加上日常生活作息紊乱，例如三餐不定时、不吃早餐、熬夜，便加重了脾虚，体内水分无法正常排泄，聚成湿气。饮食上食用生冷冰冻食物，例如雪糕、冷饮、冰冻西瓜等，那就更加雪上加霜，湿气无法自行排出体内，憋在脸上成为了痤疮。

现在大家是否清晰知道脾胃和痤疮的关系了呢。所以当长痤疮的时候，再喝凉茶，或者服用寒凉的中药，如白花蛇舌草、夏枯草、水牛角等等，只会更加地损伤脾胃，让脾虚湿重的体质更加严重，痘痘更加的疯长，形成了恶性循环。所以治疗痤疮需要以调理脾胃为主，这是从根本上来调理，千万不可以一味地吃清热解毒凉血的药。

脾胃是一个人的中心，脾胃功能一旦出问题，就会容易产生其他疾病，所以平时饮食作息要顾护好自身的脾胃。我在此给大家介绍两道调理痤疮的食疗--山楂薏米粥和乌梅山楂冰糖水。

山楂薏米粥，做法：山楂一小把，薏米一把，大米一把，放入锅中一起煮，大概20-30分钟即可，怕酸的伙伴可以加几颗冰糖，有健脾祛湿祛淤的功效。

山楂乌梅冰糖水，做法：山楂一小把，乌梅8颗，冰糖8-10颗，放入锅中一起煮大概15-20分钟即可，有祛淤清虚火的功效。

以上两个食疗可以平时交替食用，配方温和，大多体质都可以服用。当然，如果痤疮比较严重的，就需要配合中药来调理了。痤疮患者平时需要特别注意自己的饮食，尤其是雪糕、冷饮等冰冻食物要忌口。中医治疗痤疮的方法很多，绿色没有毒副作用，从整体来调理，需要耐心坚持。

本文作者： 张赟

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