生薑泡泡腳，勝過吃補藥

中醫 08-16

麻麻說：「生薑泡腳勝吃百葯"，人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑。生薑除了有它的食用價值，還有很多的藥用價值。用生薑泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式。「是葯三分毒」，不想吃藥的話就用生薑泡腳吧!

生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於葯療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的「熱姜水」具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。

生薑泡腳的好處

1、生薑泡腳治療感冒

感冒的時候最難受了，而生薑具有溫肺止咳、殺毒、發汗解表等功效，可以用來治療外感風寒、胃寒嘔吐、咳嗽等病症。將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒，方便又實用哦~

生薑泡泡腳，勝過吃補藥

2、生薑泡腳治療風濕

很多老人都患有風濕關節炎的病症，風濕對老人的身體健康是有傷害的，作為子女的就會很擔心。但生薑具有特殊的驅寒祛風功效，這個我就不多說了，醫藥書上面有寫的。如果風濕患者每天晚上持續泡腳半小時就能夠有效地減輕病症。只要我們在濕氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候採用了。

3、生薑泡腳減少手腳冰涼

生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果，到了冬天再也不用擔心手腳冰涼了。

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4、生薑泡腳改善睡眠

生薑片泡腳還有溫筋通絡之功，若再加艾葉適量一周三次於臨睡時泡腳，則有溫筋通絡的功效；生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量；長期使用生薑泡腳對於心脾兩虛的心神不寧者有很好效果，對於多夢易醒、健忘、頭暈目眩、四肢乏力、精神疲憊、飲食無味、面色少華可起到減輕的效果；生薑泡腳還可以預防孕婦孕期腳抽筋，把生薑切片加水煮開，待稍涼後泡腳。

5、生薑泡腳養生功效

生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用；腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽；血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

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6、生薑泡腳去腳臭

將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除；生薑有良好的補水效果，對於皮膚乾燥者，可改善皮膚效果，生薑殺菌效果好有足癬的人也能起到治療作用。

泡腳禁忌

1、泡腳時間不宜過長

泡腳時間不是越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。而且泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

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