老中醫說：這4種情況下的口乾口渴都是疾病徵兆
一般情況下，成人每天大約需要2200毫升水，
從食物中可獲得1000毫升水，
其他的1200毫升則要從飲水中補充，
也就是平時說的大概8杯水。
當機體缺水時，人體細胞就會發出信號，
以口渴的形式來要求人及時補水。
此時只要及時補水就可以了。
但是有時候，會出現怎麼喝水，口還是很乾的情況，
就說明不對勁了，
特別是有些人常年口乾，
說明機體某個地方出故障了。
中醫認為，人體水液的輸送主要依靠：
腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄、三焦的通利
等臟腑協調配合來完成。
從中醫的角度，經常口乾的原因有：
1
腎臟疾病的徵兆
腎臟是分解和調節人體水液的主要器官之一，當其不能有效保持水分時，就會需要更多的水來維持腎臟的代謝，常感到口乾。
調節方法：在日常生活養成正確的喝水習慣，促進腎臟中的毒素排出，不要憋尿，少吃重口味食物，因為攝入過多的鹽，醬料會加重腎的負擔。
2
脾胃陰虛
脾胃之氣虧損，陰虛火旺，便會使體內津液代謝出現失衡，陰不斂陽，虛陽之氣上升，就會口渴。
調節方法：重在養，多吃一些健脾養胃的食物，以清淡細軟為主，不吃辛辣，生冷的食物。多吃山藥，香菇等。
3
激素分泌失衡
激素分泌失調，會造成體內鹽代謝紊亂，從而感到口渴。
調節方法：多運動，可以調節激素的正常分泌，不熬夜，作息規律即可。
4
淤血內阻
中醫稱：「氣隨血行」，血淤的人臟腑氣機受到阻滯，水液便無法順暢到達身體其他器官，於是便出現口乾的現象。
淤血體質的人行血遲緩不暢，原因在於：
1. 情緒意志長期抑鬱
2. 久居寒冷地區
3. 臟腑功能失調
4. 老人年齡大，氣血運行變慢
要改善淤血體質，要記住兩點「溫」「通」
溫
1.穿衣要保暖，夏天在空調房要防著涼， 特別是女生，千萬不要為了美在大冬天穿那麼少。
2.多運動，運動可以讓身體升溫，還能出汗排毒，活絡氣血。
通
1.活血化瘀：吃一些活血食物，或者通過中藥，當歸黃芪等活血作用打通氣血。
2.調節情緒：保持心情舒暢，愉快才能氣血和暢，血液流通。
按摩3個穴位，可以改善口乾癥狀
1. 勞宮穴
心包經的勞宮穴，可以去心火，對於經常熬夜，火氣大導致的口乾有效。
2. 魚際穴
肺經的魚際穴，可以清除肺熱，肺經與水分布輸有關。
3. 太溪穴
腎經的太溪穴，可以幫助生津，補充腎經水分。
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