能讓腰部肚子一起瘦的床上扭腰操!
減肥
08-17
久坐不僅會讓腰腹堆積贅肉,大腿也會不知不覺變形,越來越粗。此外,肌肉僵硬讓身體「不願意」運動,就會越來越胖!今天小編為你介紹日本大阪人氣講師推薦的【搖晃體操】,瘦身甩脂的同時,還能減輕不適感,矯正盆骨歪斜,還能輕鬆助眠哦!





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