楊冪又開始減肥了？曾說死吃不胖、這回終於胖了！

向來身材纖細的楊冪，即使生完孩子當了辣媽也不見發福。在早前的採訪中，楊冪就稱自己是干吃不胖的討人厭體質，一副「我就是吃不胖你來打我」的樣子。可是前段時間楊冪出席某活動、明顯看到楊冪的雙下巴暴露無疑、胳膊也比網日的粗了些！

之前楊冪卻在微博發文稱：「我最近好像是胖了」。引來網友圍觀，可是並沒有配圖。

楊冪是真的胖了嗎？看楊冪的近照，比起之前確實有「長胖」的痕迹。

7月20日楊冪現身上海。纖瘦的楊冪臉盤和肩膀都變圓潤了，網友紛紛猜測楊冪是不是要為「小糯米」添一個「弟弟」了。網友紛紛調侃楊冪「再胖也比我瘦」。

接下來我們來看看楊冪究竟是怎麼減肥的吧、或者說怎麼保持這個完美身材的吧：

楊冪減肥經驗一：避開壓力

想要減肥，壓力雖然是每個藝人每天都要面對的，但是楊冪十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。

楊冪減肥經驗二：蛋白質優先

楊冪減肥經驗建議大家一定要多吃蛋白質食物會讓人覺得很飽。其實這並不是想像出來的。經過研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾，不信就試試吧。

楊冪減肥經驗三：用水來代替

在晚飯前灌一杯水來幫助你有飽食感。楊冪強烈推薦！楊冪微博自從說了有關「玫瑰蜜棗茶」，相信不少人也願意來嘗試了，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！

楊冪減肥經驗三四：規律運動

除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液循環、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。

玫瑰蜜棗茶做法：

作法材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)。

做法：準備500-600cc的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂。蜜棗可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

TAG:減肥瘦身師 |

※你還沒開始減肥嗎？肥胖給我們帶來了這五大健康隱患
※哦買噶！林允終於不跟倪妮死磕了，卻又開始模仿林允兒了？
※沒弄清是不是虛胖就開始減肥？難怪你減不下去！
※抗衰老，再不開始就遲了！
※范冰冰也是微胖界的一員啊！是不是又要開始減肥了
※養了這隻二哈以後，就開始了它吃撒我吃撒的結果了！
※春天到了，你是不是該開始減肥了？
※體重輕了肥肉卻還在？從一開始就減錯了！
※春夏到了你的毛孔又要開始作妖了！快來看看怎麼解決！
※你注意到了嗎原來皇后竟從這時候就開始對付甄嬛了，太心急了吧！
※豬都開始做瑜伽了！你還在做甚？
※春天到了，你是不是要開始減肥了？
※跑步減肥反彈？也許你一開始就跑錯了！
※劉亦菲的臉開始殘了？和她一樣的這些初老癥狀你有了嗎？
※誰沒瘦過，可你減得回去嗎？節後重塑身體，現在就開始！
※林心如近照曝光，為了減肥開始吃素，就連肉都不吃了
※減肥從告別「大胃王」開始，這套攻略幫你不吃胖
※跑男開始了，陳赫怎麼突然變胖了，為何髮型像吳亦凡了？
※爸媽一開始不讓養狗，但養了之後卻愛得不要不要的……