人們「快速學習」的能力是可以培養的嗎？

十一

心理學在對於學習這一塊有一個很有名的實驗，叫做鏡映描畫實驗。該實驗主要針對運動學習方面對如何有效的學習一個技能進行了討論。運動技能的學習（可以直接理解為對於技能的學習，比如彈吉他）是通過行動的逐漸熟練來完成技能的習得，下面可以看一下這個實驗。

實驗整體來看非常簡單，其裝置如下：

圖 1

圖 2

圖 3

說白了這個實驗就是看著鏡子裡面畫著星星的圖，在大小星星之間的白框里描畫星型圖形，且不可以畫出邊框(詳見圖 2)。該實驗設計兩個群組進行比較，一個是連續不間斷的去畫星星，這被稱為集中練習，每畫完一張計算時間，測試多次後進行比較。另一種是畫一個休息 1 分鐘後再去畫下一個，這叫分散練習，和集中練習一樣，畫完一張測時間然後比較。該實驗通過計算畫星星所花費時間的長短來計算學習量的多少，從實驗結果來看在最初階段，分散練習效果明顯好於集中練習，問題中提到的快速學習，這裡可以知道當我們在學習某一技能的時候通過圖 4 的對比，我們可以知道在最初階段採用勞逸結合的方法會是比較有成效的。

圖 4.分散學習和集中學習 10 次測試中各次學習所用時間的平均值對比

（這裡需要注意下集中群和分散群）

圖 5.

通過圖 5，可以明顯的發現休息對技能學習的重要性。

在心理學中，對於技能的學習有 3 個階段：認知，聯合，自律（時間原因這裡直接套用日語的說法，如有出入請指正）。基本的知識的學習就是認知階段；把部分的知識通過訓練進行連接就是聯合階段（比如吉他是先去記住每個和弦的指法再去通過練習去把所有和弦連接起來變成曲子）；自律，我個人認為是是指一種狀態，比如我們打領帶的時候除去最初學習的階段，熟練之後不用通過大腦去一步步的思考步驟，就可以順利的完成打領帶這個動作，這種狀態就是自律。這裡最常見的就是運動員的訓練，熟能生巧，可以通過這個詞語來概括。

同樣的，對於生物學習能力的研究，除去已經被熟知的經典型學習和道具型學習。在腦科學中認為，鏡像神經元系統也起到巨大的作用。

鏡像神經元系統（MNS）一言以概就是模仿。通過鏡像神經元系統我們可以通過觀察來進行學習。在課堂上學生學習數學，區別於前面提到的運動學習，他們通過看老師算，來完成學習的步驟。這裡就是一種模仿。鏡像神經元在觀察他人行為時就已經開始活動，比如看一個人打棒球，通過模仿自己也可以依樣畫葫蘆。這種狀態被稱為自他同一視。另外，鏡像神經元是運動神經元細胞的一種，它和運動神經元的區別簡單了來說就是，運動神經元控制動作的構成時活動而鏡像神經元則是在觀察他人的行為的同時就已經在運作了。

快速的學習，我個人認為在最初階段如何改變是有一定局限性的，但是在運動技能的學習上通過合理的練習可以達到事半功倍的效果。所以把學習分為了對基礎知識的鏡像神經系統方面和在練習上運動技能學習兩個點去對比，通過比較就可以發現，學習能力的培養在運動技能學習階段容易更容易被培養，個人認為這裡是提高學習速度的一個捷徑。

PS. 有人或許會覺得鏡映描寫畫起來很簡單，誰試誰知道。拙見，如有問題還望補充。

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