解密一杯茶的營養到底有多高？瞬間讓你有拿起茶杯的衝動

一杯茶里的營養究竟有多高？為什麼茶，不僅是中國的國飲，還被聯合國推薦為六大健康飲品之首？英國一項抗氧化實驗告訴你：

1. 一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)

2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於12瓶白葡萄酒

3.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於4個蘋果

4.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於5只洋蔥

5.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於7杯鮮橙汁

6.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相當於12杯啤酒

除此以外，一杯茶里的營養成分還有：

這就是為什麼茶葉有「三抗」和「三降」等六大好處，即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。法國巴黎預防醫學中心尼古拉?唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。

所以，在炎熱的暑夏，何不給自己一杯茶的時光，安靜的享受既降溫解暑又營養健康的茶呢？

TAG:茶文化與茶健康 |

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