日本女生为什么总也吃不胖？
日剧女主角好像怎么也吃不胖
一边保持着纤细苗条的身材
一边满脸幸福满足地吃吃吃
而且她们不但自己吃
还会拽着男票一起吃
可无论她们怎么吃
就
是
不
胖
有些去日本玩的妹子表示
自己在日本甚至不胖反瘦
为什么在日本的妹子都瘦了？
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因为她们吃的东西
以及吃东西的习惯
注定会让她们变瘦
「注重早餐」
早餐是三餐之中最初的一餐，也是最重要的一餐，所以一直以来日本主妇每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都极为精致美味。目前的科学也已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易发胖的一餐，所以早餐一定要吃饱、吃好。
「主食米饭」
米饭配蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
「少油低盐」
日本人吃饭是出了名的清淡，做法也少，不想我国煎炒烹炸各式调味品样样来得。日本家庭大多会选用自行烹煮的高汤作调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养十足之余又不会有太多人工化的高浓度调味料，既营养又健康。
「容器较小」
日式料理的容器大多精致小巧，里面所盛的食物当然就更少更小了。当你吃饭时看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上就会产生「这么多东西，还是少吃点吧」的想法，从而帮助你控制进食的分量。
「爱吃水果蔬菜」
在日本流行一种减肥法，就是用水果蔬菜沙拉来代替正餐。将适量的沙拉汁倒入玻璃罐，然后放入不易吸收沙拉汁的块状水果，再装上较软的蔬菜，最后把叶状的蔬菜塞进玻璃罐的上端空隙处，不同颜色的蔬菜展现出五颜六色的层次感，变成一个罐装沙拉，携带也方便，无论是视觉还是口感都非常容易勾起人的食欲，当然喜欢没事就吃点啦~
「每周必吃五种食物」
日本饮食结构相对简单，因为卡路里含量比较低，很多苗条的日本妹子每周都必吃这5种食物：鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果。据日本相关部门统计，仅仅用这5款简单食材，日本女生每星期就可以做出超过100种以上的不同料理，长期下来，瘦就是理所当然的事情了。
如果要减轻体重保持身材
不能只做饮食结构的调节
中午吃烤肉晚上吃水果再做套瑜伽
要比空腹躺在床上玩手机健康得多
正确的方法和强大的自制力
才是保持身材的不二法宝啊
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从迷茫的天才少女到一代传奇天后，她的一首歌再次感动无数日本人千万不要用皮卡丘做蛋糕！否则最后会变成……死心吧，二宫和也是不会娶你的给女生留点活路！为啥越来越多的日本汉子都变成萌妹子了？
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