9個動作讓你瘦腿收腹，做到5個以上才有效果

9個動作讓你瘦腿收腹，做到5個以上才有效果

尤其適用於上班族，沒有過多的時間，每天在家抽出10-15分鐘，進行一輪練習。堅持一個月，還你一個好的身材！9個動作，每個動作20-30秒。

下面的動作在家就能練習，不用再跑去健身房練習，省了一筆錢。

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