不想心血管堵塞，多吃它們，讓你年輕更健康

心血管堵塞對身體的危害很嚴重，而現在心血管疾病的發病率還越來越高，甚至有逐漸年輕化的趨勢，這真是讓人擔心啊。究竟平時要怎麼吃，對心血管才好呢？別急，慢慢看下來就知道！

引起心血管堵塞的主要原因是動脈硬化，在日常飲食中，多吃能強勁血管的「補品」，不僅可以清除血管垃圾，還對身體好。比如：山藥。古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的「補」品。山藥適合患有心血管疾病的中老年人來食補，如果作為部分主食長期食用，則更能起到令人意想不到的功效。

強勁血管食療方推薦：

山藥蝦皮糊

做法：

1.山藥洗凈，颳去外皮，切碎，剁成糜粉狀，放入碗中備用。

2.鍋置火上，加清水適量，中火煮沸，加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、薑末，繼續煨煮10分鐘。

3.再加入山藥糜糊，拌後煨煮至沸，加精鹽、味精、五香粉攪和即成，早晚分食。

功效：可滋潤血脈、固腎降壓，對肝腎陰虛型高血壓病有益。

桑葚火麻茶

做法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈後水煎，去渣取汁，代茶頻飲；現在桑葚火麻茶還研發出了袋泡茶，更方便沖泡，早晚一杯，不僅可以滋陰補虛、疏通血脈、改善便秘，還對高血壓、高血脂、糖尿病、膽固醇高等疾病有特殊的療效。

桑葉荷錢茶飲

做法：荷錢葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與桑葉、決明子、山楂、羅漢果同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，再以小火煨煮10分鐘，取出紗布袋，收取濾汁即成，早晚分服。

功效：可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓、降血脂，還有利於痰濕型肥胖。

心血管病雖然高發，但是我們只要平時通過飲食的調理，身體也會慢慢的恢復健康。所以在吃上可不能馬虎。

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