日本小哥喝綠茶減肥，30天之後的效果竟然是……

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本文轉載自：早道日語（izaodao）

都說綠茶可以燃燒脂肪，清除身體里多餘的油脂，於是日本的Youtuber上的「RocketNews24」就開始自己30天的喝綠茶減肥之旅，並把每一天喝完綠茶之後的樣子都拍下了照片...

你覺得這30天他會瘦多少？

整整一箱綠茶，就是為了這三十天的減肥試驗~

這款綠茶標榜的就是燃燒脂肪功效的油切分解

減肥方法就是，每天喝這麼一大桶的減肥綠茶...（看著也是挺撐的...）

為了更直觀的看到30天內會不會瘦，小哥把自己每天的狀態都拍了下來，為了確保真實性，小哥就只穿了內褲拍照（也是有夠拼的...）

這是小哥喝綠茶減肥的全過程...從10天到30天...

這麼一對比，似乎沒有什麼太大的變化？

也許瘦的不多我們肉眼看不出來，還是讓我們來看一下具體的數據吧！

結果竟然是

體脂率上升了1.6%！！

說好的綠茶減肥呢！！！說好的一直喝茶就會瘦呢！！堅持了30天就讓我看到這還是滿身肥肉不說！！還又漲了1.6%的體脂率！！綠茶，你成功的欺騙了消費者的感情...

BUT！

中醫經典《本草拾遺》中指出：「茶，久食令人瘦，去人脂。」這種說法不只是老祖宗的智慧，現今經過科學實驗也已證實，喝茶確實可能幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用、使脂肪不易堆積，並且能夠降低膽固醇及低密度脂蛋白、降低血脂血糖血壓，甚至進一步協助免疫系統抗癌，而這些功效都來自於多元酚化合物，特別是各式茶類所特有的兒茶素。

中醫經典的《本草拾遺》都說茶能減肥了，為啥日本小哥連著喝了30天都沒有瘦呢？因為售賣的綠茶廣告中所標榜的「減少體脂肪形成」，並非是指消除已經存在身體里的體脂肪，綠茶裡面茶多酚的作用是：阻止剛吃進去的熱量去轉化成體脂肪，跟身上已經有的舊違章建築沒有太大關係。

那麼到底怎樣喝茶才會真的減肥變瘦呢？其實最好的方法就是喝茶搭配著有氧運動，在進行有氧運動的時候，體脂的燃脂率就是大幅度上升，如果只是單單的像這個日本小哥一樣喝茶，依舊大魚大肉的吃著的話，是完全不會瘦的喂！

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