老的速度是別人的3倍，如果你不知道這些穴位保養

你是否知道加速老的表現？有哪些癥狀？加速老的前期表現主要有面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩、易激動、注意力難以集中，女士還伴有月經不規律等。那麼有了這些癥狀後到底該怎麼辦？今天小編為大家講解讓人體衰老的速度延緩的穴位有哪些……

先來介紹下緩解治療更年期綜合症的特效穴位：肩井穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、膻中穴、中脘穴、大巨穴、關元穴、曲骨穴、百會穴、風池穴、三陰交穴、足三里穴

穴位小編就不在一個個贅述了，找不到的可以給小編留言。小編給大家介紹最重要的核心。就是自我按摩治療延緩衰老的手法。

1、用拇指指腹按壓百會穴、印堂穴、風池穴、膻中穴、中脘穴、關元穴、曲骨穴，每穴每次各按摩2分鐘。注意順序，切記隨心所欲，自上而下。

2、用雙手手掌推摩兩側腋下，反覆10次。

3、用手掌根部推拿大腿前面、小腿外側，各30次。

4、用拇指指腹按壓足三里穴、三陰交穴，每穴每次各按摩2分鐘。

5、用一手的中指、食指併攏按壓對側肩井穴，每次2分鐘。

中醫的自我按摩需要的就堅持，如果你是三天打漁兩天晒網，也沒有什麼效果。這些的方法都是小編親自請教百草益壽國醫館的老中醫們，參考文獻資料編排而成。可以說是來源於生活，服務於大眾。

對於老是吐槽沒有效果的人，你可以把目前的癥狀做下記錄，堅持一個月的時間。如果依然沒有效果。小編親自為你按摩。不要懷疑國學的奇經八脈原理和效果，那是因為你沒有堅持。

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