1個穴位除百病，卻不能針刺，這樣做效果更好

我們在形容一個人病情很重，無法醫治的時候會用到「病入膏肓」這個成語，這個成語來源於《左傳》，載「（晉景）公疾病，求醫於秦。秦伯使醫緩為之。未至，公夢疾為二豎子，曰：『彼，良醫也。懼傷我，焉逃之？』其一曰：『居肓之上，膏之下，若我何？』醫至，曰：『疾不可為也。在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，葯不至焉，不可為也。』公曰：『良醫也。』厚為之禮而歸之。六月丙午……卒。」於是後人常用「病入膏肓」來形容病情嚴重。

而在人身上，就有一個穴位叫做膏肓，位於肩背部，是一個十分重要的穴位，中醫里有「打開膏肓，百病難藏」的說法，唐代孫思邈說過：「膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢遺失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等，百病無所不療」「時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。」明代《針灸大成》記載：「（灸膏肓穴）主治陽氣虧弱，諸風固冷……」可見膏肓穴是一個非常有用的大穴。

那怎樣找這個穴位呢？膏肓穴位於第四、五胸椎之間，旁開三寸（約四橫指），屬足太陽膀胱經。此穴較為隱蔽，在肩胛骨下，所以取穴時應該伸臂抱膝，使肩胛骨充分打開才能找到。

由於膏肓位置比較特殊，不宜針刺，所以常選用艾灸與按摩的方法，古人利用艾灸膏肓以保健常用於成年人（20歲以上），並且要配合灸足三里，因為長時間艾灸膏肓可在上半身產生大量的熱，如果不立即消散會出現口乾舌燥等癥狀，所以要艾灸足三里以導熱氣下行。

除艾灸外，還可以通過運動膏肓穴來保健，這更適合久坐辦公室的人，一個是雙肩旋轉，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在「開膏肓」，然後，仍以肩為軸，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」，可以反覆做多次。二是反拳捶脊，把手放在背部，反拳沿著脊柱敲打，這樣做可以把膏肓振開。三是雙臂後拉，兩手握拳，兩臂抬起到胸前與肩平，然後用力向後拉至極限，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態，後拉時深吸氣，回收時呼氣，要使背後有酸脹、出汗的感覺。常做這些可以預防肩部疾病及一些呼吸系統疾病。