這個穴位的養生價值這麼好，可惜很多人都不知道！

女人愛美是天性，要想永遠保持年輕，除了現在日常花了大價錢買的護膚品，規律健康的生活作息外，還得學會自己利用「穴位」來保健，必定會事半功倍。比如三陰交穴，是十總穴之一。在小腿測，腳踝的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。

常言婦科三陰交，顧名思義此穴對於婦科病症甚有療效，凡是經期不正常，白帶，月經過多，過少，經前症候群，更年期症候群等，皆可治療； 再者此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。三陰交被稱為女人的穴位，能夠幫助女性維持年輕、延緩更年期，保持女人的魅力。那麼其神奇的作用到底是什麼呢？大致如下：

1.保養子宮和卵巢：人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於子宮。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2.調月經，去斑，去皺，祛痘： 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。

3.調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎： 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。

4.保持血壓穩定： 三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

常揉三陰交穴好處包括：補血養顏，緊緻肌肉。中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。 調理月經，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

按揉方法按揉三陰交可以採取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次，或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，持續10分鐘。叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替進行。摩擦法，手掌擦熱後摩擦三陰交穴，20次左右。此外，臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續2分鐘；月經快來或痛經發作時，將葯末2g置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。

（本文為原創作品，作者授權發表。圖片來源於網路。未經作者授權，禁止轉載使用）

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