產後洗個澡也會導致頭疼？原來罪魁禍首是它

最近，小編收到了一位媽媽的求助信息，大致意思是說：自己2008年生寶寶洗澡後遇風得了頭疼病，吃了好多葯，忽然不疼三年，前年又犯了，並頭痛至今，一直沒有找到病因，所以治療起來也總是沒有效果。因此想向相關專家諮詢下，到底是什麼原因？因為她之前是沒有頭疼的毛病的，這個毛病是在生孩子以後才開始出現的。

之後小編立即聯繫了相關專家，並且把這位媽媽的大概情況做了簡單說明，醫生看過她的病史以後說，其實原因很簡單，就是因為在月子期間這位媽媽產後洗澡遇冷，並且沒有注意及時保暖，好好護理，遺留下了病根，所以才頭痛至今，其實這算是月子病的遺留問題。

小編將專家解釋轉述給這位寶媽，寶媽想了想，說是的！當時覺得產後哪有那麼脆弱，老人說不讓洗澡，但是自己忍不住偷偷洗了，聽到婆婆來，頭髮沒來得及擦乾就跑回床上了，被發現以後還被罵了一頓，真是沒想到竟是這樣一個簡單行為引發的......

所以啊，小編在這裡有必要給大家普及一下關於月子病的相關知識。一提起月子病，想來大家都不陌生，它是指婦女在生產(含小產、人流)之後受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子里沒有治癒而留下的病症。寶媽們在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。因此月子病也叫產後風濕，月間病，月家癆。

如果寶媽們在月子里不注意保養或者護理，很容易得月子病，落下病根，而且月子病在月子期過後都是很難醫治的，所以寶媽們在坐月子的時候就一定要注意，並要學會很好的預防月子病。那麼該如何預防月子病呢？寶媽們要注意以下幾點：

1、小心寒氣

媽媽們在產褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。大家平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的寶媽，剖腹產、自然流產後的女性，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

2、不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題，產後2-3周絕對不能過度活動關節。

3、服用產後補藥

中藥中的產後補藥對補充寶媽氣血、幫助寶媽們產後快速恢復、預防產後病效果顯著，但必須在惡露排凈後服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發產後風，可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、食用適當的補養食品

預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

月子里重點要做好保健，避免產後風

其實寶媽們只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。不過具體該怎麼做呢？

1、寶媽們居住的房間要向陽、通風、乾燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環境。

2、月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗後受風或著涼。

3、洗漱宜用溫水，遠離冷水。

4、堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩定。

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