中醫常說的濕氣到底是什麼？危害大嗎？

現在的很多女性去看中醫的話，大多檢查出來都是體內的濕氣太重，甚至一些經常去美容院的女性也會從一些美容師那裡聽到關於很多濕氣的話題，那麼濕氣到底是什麼呢?

簡單來說就是身體里的津液沒有正常代謝，而是堆積在身體里的某個地方，顯現出一些癥狀，叫濕氣。

引起體內濕氣重的原因一般分為兩大類，一個是外濕侵滯，再一個就是內濕。

一、外濕侵滯引起的濕氣重：夏季毛孔都是張開的，比如經常淋雨、長時間處於潮濕的環境、經常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現，這種濕氣一般停留在肌表，關節等處。特別是身體素質不夠好的人，尤其易受濕邪侵襲。

二、內濕引起的體內濕氣重：飲食不當或者內分泌紊亂等則產生內濕氣。比如在脾土虛的情況下，水濕運化不利，聚在中焦，就會造成內濕重的表現。內濕則可以採取健脾利濕的措施進行治療。

濕氣的主要危害

1、口臭、身體有異味：體內濕熱，菌類腐敗，臭氣上逆外泄。

2、肥胖，減肥後反彈：濕氣入皮下，影響脂肪燃燒，導致肥胖。

3、眼袋下垂，身體浮腫：過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

4、腰腿關節疼痛：濕氣進入關節，與「寒」相遇，形成寒濕，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。

5、頭沉，無精打采：中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣。

6、大便稀黏腥臭，拉不盡：濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。

那麼，我們應該怎麼預防濕氣呢?其實很簡單，只要你保持充足的睡眠，一半成年人7-8個小時就差不多啦，還要經常運動，在飲食方面要盡量少吃生冷辛辣多吃些利水消腫的食物，最後就是要保持你身處環境的乾爽，室內的空氣流通，不穿潮濕的衣服，床單被褥保持乾爽整潔，不要圖方便和涼快去睡地板，在潮濕的季節或地區，可以準備一些除濕的小物件，比如吸濕盒、乾燥劑、防霉防蟲劑等。

TAG:搜狐新聞 |

※中醫里常說的「濕氣」到底是什麼？
※中醫經常說的「濕氣重」是怎麼回事？該如何祛濕？
※中醫常說的「濕氣重」是怎麼回事？濕氣重要不要除？越早知道越好
※為什麼中醫老說你濕氣重？為什麼艾灸祛濕這麼有效？看完你就知道了！
※中醫所謂的「濕氣重」到底是什麼意思？
※為什麼中醫總說你「濕氣重」？看後恍然大悟！
※人為什麼會有濕氣，濕氣到底是怎麼回事？濕氣究竟困擾了多少人？
※濕氣是什麼？怎麼預防呢？
※什麼是濕氣？哪些病與濕氣有關？如何為身體除濕？
※濕氣到底是怎麼來的？
※為什麼中醫總愛說病人濕氣重？如何去除體內濕氣？
※總是愛放屁怎麼回事呢？老中醫說：都是濕氣惹的禍，每天吃一點，腸道更健康
※總是愛放屁怎麼回事呢？高齡老中醫說：都是濕氣惹的禍，每天吃一點，腸道更健康更舒暢
※體內的濕氣是存在的嗎？拔罐好嗎？老中醫告訴一招，見效快！
※還在吃薏米排濕氣嗎？難怪沒效果，老中醫說吃這個，濕氣一掃而光
※最近老是沒精神愛犯困爺爺說我濕氣重，誰能告訴我濕氣到底是什麼
※濕氣不僅危害大，對健康有極大影響的疾病，那麼應該如何祛濕呢？
※總是愛放屁怎麼回事呢？都是濕氣惹的禍，老中醫說：每天吃一點，腸道更健康更舒暢
※濕氣怎麼來的？這些壞習慣助長濕氣！