每天喝點茶，消食養胃，燃燒脂肪，時刻美美噠

夏季減肥，最好不過的便是喝茶了。而喝普洱茶減肥便是一個很好的瘦身方法，身體瘦了，臉也變小了，漂亮的衣服又可以穿上了，每天都是美美噠。

一、普洱茶減肥原理

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

二、喝普洱茶減肥的正確喝法

1、在飯前喝普洱熟茶

可以改善便秘狀況，起到清腸排毒，甩肉減肥的效果。

普洱茶經過發酵就叫做熟茶，可以空腹飲用，不會引起不適。但是普洱茶中的生茶就和綠茶、烏龍茶一樣，不能在空腹的時候飲用，因為會刺激腸胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及礦物質，可以有效改善長期便秘，從而達到減肥的目的。

2、在飯後喝普洱生茶

加快食物的消化進程，讓脂肪可以快速代謝燃燒。

喝普洱茶減肥，其中也講究喝生茶，因為普洱茶的生茶有著豐富的茶多酚，可以抑制脂肪細胞的合成和分化，從而有效預防肥胖。那麼在飲用普洱茶生茶的最佳時間是在吃飯後的1個小時，這個時候喝茶的話，可以加速身體對食物的消化分解以及吸收，使毒素第一時間就排出體外，而且生茶還能去除油膩，對腸胃起到深層清理的作用。

3、全天候飲用普洱花茶

燃燒脂肪的同時，起到護膚美體的作用。

用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝，不僅可以減肥，還非常潮流哦。添加了花茶的普洱茶功效不僅僅是減肥了，而且還能護膚、美容養顏、抗衰老呢！

三、普洱茶減肥套餐

1.蜂蜜普洱

普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。

2.菊花普洱

用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。

3.檸檬普洱

在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。

4.普洱花茶

在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。

喜歡喝茶的朋友可以試試，一下還有更好的減肥方法可以能夠促進人體的新陳代謝，縮短營養素在體內的滯留時間，同時吸附人體的過量脂肪，阻斷人體對它們的過量吸收，從而逐漸消除因營養過剩造成的肥胖。

四、注意事項

1.經期之內不宜喝茶。因為茶有阻礙鈣和鐵吸收的感化，普通的人喝茶都要在飯後一個小時以後才能喝。經期中的姑娘因為大批失血，假設再喝茶就進一步阻礙鐵的接收，構成血虛。

2.孕期和哺乳期的姑娘也不宜喝茶，因為茶中咖啡鹼的含量高，特別是普洱茶。咖啡鹼對於成人來說有強心、利尿、消除倦怠和興奮中樞神經的成效，但對胎兒和嬰兒的心思發育確是有不良影響的。

歡迎添加微信公眾號：瘦臉方法 幫你去咬肌雙下巴、嬰兒肥；快速擁有小V臉！

TAG:紫色夢幻 |

※脂肪最怕的6種食物，每天睡前吃一點，助你在睡夢中徹夜燃燒脂肪
※夏天的脂肪最怕這幾種鹼性食物，每天吃一點，燃脂，美容，祛濕！
※吃食醋泡「它」，整天燃燒脂肪，每天都瘦一點，小肚子也平坦了
※食醋加它，堪稱濕氣剋星，每天吃3粒，燃燒脂肪，濕氣瞬間沒了
※脂肪最怕8種食物，每天吃一點，清腸刮油，燃燒脂肪，體重悄悄降下來
※用白開水泡它喝，燃燒脂肪，每天都瘦一點，大肚腩也消失了
※自製刮油水，減肥每天喝上2杯，燃燒脂肪，排泄消脂膚白了
※每天睡前喝「脂肪剋星」，一整夜燃燒脂肪，肚子平了，腰也細了
※脂肪的剋星，每天吃一點，解饞又燃脂，輕鬆擁有骨感美
※每天睡前吃點它，燃脂一整晚，讓你輕鬆消耗脂肪，擺脫大肚腩！
※脂肪特怕幾種食物，每天吃點，清腸刮油、燃燒脂肪，體重降下來
※飯後一杯水，燃燒脂肪，補肝益腎，美白嫩膚，變回最美的你
※脂肪最怕幾種食物，每天吃點，清腸刮油燃脂，體重降下來
※脂肪也害怕的幾種食物，睡前喝一點，清腸毒整夜燃燒腹部脂肪
※用白開水泡「它」喝，每天來2杯，排毒素燃燒脂肪，28天消滅大肚腩
※減肥不用節食，晚飯吃點它，刮油去脂，分解脂肪，7天小肚子沒了
※脂肪肝的「死敵」來了，睡前飯後吃一點，刮油燃脂，排凈肝臟垃圾
※飯後喝點「它」，燃燒腹部脂肪，趕走贅肉
※脂肪最怕的幾種家常食物，每天吃點，燃脂刮油瘦出小蠻腰！