秋老虎熱死人,一道菜安心神
夏季雖然過去了,但是秋伏天還在考驗大家的抗熱能力,初秋氣溫早晚變化較大、空氣有些乾熱,人們容易傷風感冒或咽痛咳嗽,為了更好的對抗秋老虎,我們不妨試試一些能夠安心神的美食吧。
秋伏應該選用有食療功效的食物
1、穿心蓮
也叫苦膽草,性寒味苦。鮮品可食葯兩用,能有效地清暑解熱、涼血消腫。對夏秋季節常見的急性菌痢、胃腸炎、傷風感冒以及流腦、氣管炎、肺炎、膽囊炎、高血壓、口咽腫痛、瘡癤癰腫、燙傷、毒蟲叮咬有效。
2、百合
百合具有良好的食療滋補功效,一般用來熬煮、做湯或熱炒。百合的神奇功效還會對秋季氣候乾燥而引起的諸多季節性疾病有滋陰潤肺、止咳化痰的作用。
3、百合+穿心蓮
二者搭配除了有除燥除煩、消炎滋陰的作用,還是口感不錯、顏色搭配誘人的美食。它口感清香、脆嫩,和一般新鮮的蔬菜無異,而且價格也完全可以接受。所以,大家不妨經常食用,也能增添一些健康和快樂!
百合穿心蓮的製作
原料:
新鮮穿心蓮400克、鮮百合50克、水發枸杞3克、水發杏仁10克。
調料:
鹽1克、雞粉1克、橄欖油3克。
製作方法:
鮮百合去掉有黃斑或黑點的瓣後摘成寸段,先用清水浸泡除去微小的泥污。
鍋中燒開水,把穿心蓮和百合、水發枸杞、杏仁放入沸水中快速焯透撈出沖涼、瀝干。
把瀝乾的穿心蓮和百合、枸杞、杏仁放在乾淨的瓷盆里,放鹽和雞粉等調料拌勻一淋和許橄欖油或麻油即可。
有關腦血栓的幾大前兆,你一定要知道
菠蘿抗癌,但3種人不宜吃
寶寶夜啼怎麼辦?引起夜啼的原因有哪些?
如何預防腹瀉?腹瀉的時候哪些東西不能吃
秋季下午做這個,勝過吃補藥
TAG:大眾養生網 |
※小心秋老虎!秋後燥熱還需六神陪伴
※三伏天后,小心「秋老虎」
※秋燥脾虛胃不好,三白三黑四當心,擋住秋老虎健康過秋冬
※四穴位三道菜,讓你輕鬆打敗秋老虎!
※秋老虎,哪裡跑
※秋天養生,小心「秋老虎咬人」
※可要小心三伏天的尾巴「秋老虎」必喝靚湯,讓你滋潤解暑祛心火!
※秋季咽干唇燥、心烦失眠?七道膳食助你对抗“秋老虎”
※養多肉的花友們,小心秋老虎!看大叔這六招
※明日末伏,秋老虎要來,謹防暑熱傷心,熱擾心神
※來一碗去皮綠豆湯,對付這酷熱的秋老虎!
※夏秋之交,謹防「秋老虎」偷心!10大冠心病高危人群,有你嗎?
※秋老虎當不住美女熱愛旅遊的心 水邊最是偶遇女神最好時機
※肉友們要小心秋老虎和陣陣秋雨!
※打敗秋老虎,只需一碗馬蹄爽!
※當心「秋老虎」咬人,5大妙招教你健康養生之道!
※立秋養生,當心「秋老虎咬人」
※今日末伏,「秋老虎」兇猛,「四穴位三道菜」讓你無所畏懼
※惊呆了!我们还在和秋老虎抗争,黑龙江漠河那嘎达已八月飞雪