常吃這種食物，血管垃圾清理得一乾二淨，好健康

健康 08-26

我們都知道，血管就好比水管，用久了會老化，老化的血管容易堵塞，而且血管本身彎彎曲曲，再加上堵塞，那麼各種身體垃圾就會堆積在血管里，引發各種心腦血管疾病。所以定期清理血管很有必要，下面這些食物可以幫助你清理血管垃圾。

血管清道夫1：蕎子茶

【功效】降血脂、降血壓、降血糖、減肥

【原理】蕎子茶（尤其是富硒蕎子茶）里含有珍貴的蘆丁，可軟化血管、降低毛細血管脆性、改善微循環，常用來降血壓、降血脂、降血糖，也有減肥排毒的作用。

血管清道夫2：胡蘿蔔

【功效】排毒

【原理】胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，可以幫助降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，還能讓毒素快速排出。

血管清道夫3：冬瓜

【功效】預防動脈硬化

【原理】冬瓜含鈉量較低，能有效輔助治療動脈化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病。如果你愛吃冬瓜，那麼肥胖、動脈硬化、冠心病、糖尿病等疾病都不容易找上你。

常吃這種食物，血管垃圾清理得一乾二淨，好健康

血管清道夫4：小白菜

【功效】保持血管彈性

【原理】小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣化的形成，也幫助血管保持彈性。

血管清道夫5：玉米

【功效】軟化動脈血管

【原理】玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。經常吃玉米，可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

血管清道夫6：花生米

【功效】清理血管壁

【原理】花生米含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管，對降血壓、降血脂也有幫助。

血管清道夫7：海帶

【功效】防止血栓

【原理】海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣化的作用。

常吃這種食物，血管垃圾清理得一乾二淨，好健康

血管清道夫8：洋蔥

【功效】舒張血管

【原理】洋蔥里的前列腺素A，可以幫助血管擴張，還可以降低血液粘度，減少血管的壓力；洋蔥里的烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

血管清道夫9：西紅柿

【功效】抗氧、防血栓

【原理】西紅柿不僅營養豐富，還富含各種維生素，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，可以預防血栓哦。

血管清道夫10：茄子

【功效】保護心血管、降血壓

【原理】維生素P有軟化血管、增強血管彈性、降低毛細血管通透性、防止毛細血管破裂、防止小血管出血的作用，而茄子里就含有維生素P。

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