常吃這些食物，幫你清除血管垃圾！

血管是人體血液流動的管道，在運輸血液、分配血液等方面發揮著重要作用。但是隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，血管老化會導致冠心病、高血壓等各種心血管疾病高發。而血管老化主要是因為我們的血管沒有及時清理，其實我們要多吃一些能幫助疏通和清理血管的食物，就能很好的預防心血管病，讓血管更年輕、更健康!

大 蒜——防止血栓形成

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。

海 帶——防止血栓

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

羅布麻茶——有助降血壓血脂

羅布麻葉，內含所有藥用植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮和多種多酚類活性物質及近30種微量元素，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C 能降低膽固醇和血脂，可以達到減肥降血脂的效果。康源茶館羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

小白菜——保持血管彈性

小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

黑木耳——排出有毒物質

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

胡蘿蔔——排出毒素

胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

玉 米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

蘋果——預防動脈粥樣硬化

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

綠茶——防止微血管出血

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。

蜂膠——提高血液免疫力

蜂膠由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態。