我們年紀越大，就越開心
一項新研究發現人們變老的時候，會更開心且心理更健康。所以如果現在你的二十多歲正令你壓力山大，那麼不必擔心，好事即將來臨。
先前已有研究發現我們對生活的享受程度會隨著我們年齡的增長而增長，這被稱作「老化悖論」，畢竟人年紀越大，生病和虛弱的時候也更多。新研究發現這一現象從我們成年之時貫穿我們的一生。
一個來自加州大學的研究團隊從聖地亞哥縣隨機選擇了1546名年齡在21-100歲期間的成年人，檢查了他們的生理和心理健康。
從心理健康水平來看，包括對生活的滿意度、低壓力、低焦慮和低抑鬱，老年人勝過了年輕人。老年神經精神病學家Dilip Jeste是研究人員之一，他表示：「老年人那提升了的心理幸福呈線性變化，參與者們稱年復一年他們對自己和生活的感覺都變得更好。」
相比老年參與者，該研究的年輕參與者知覺壓力、抑鬱癥狀和焦慮等級更高。在年輕人中，那些20多歲和30多歲的人，情況最為艱難。
雖然我們許多人都認為老了之後行動不便會損害我們的幸福和心理健康，但該研究發現情況並非如此。Jeste說道：「某些調查者曾發現人一生的幸福水平呈U型曲線，它從人們成年之初開始下降，成年晚期開始上升。這一模型的心理健康水平最低點出現在中年時期，大約是人們45-55歲的時候。然而，我們並沒有發現這種中年幸福下降。」
相反，Jeste團隊收集到的數據表明人們的心理健康水平從成年早期就開始呈線性上升趨勢。該研究被發表在《臨床精神病學》期刊上。
但這並不是個好消息。和你想像的抑鬱，年老的參與者們生理和認知功能都比不上年輕人，這使得人們開始疑惑：為何老年人比年輕人更加享受生活呢？
研究人員們認為答案在於我們年老之後生活的重點發生了變化，它也許能幫助我們從簡單且可獲得的事物上得到更大的滿足感。
Jeste認為老年人那提升的心理幸福也來自他們年老之後增長的智慧，包括變得更擅長調節情緒和做出複雜的社會決定。老年人不再會為了小事焦慮不已，他們年輕時覺得很大不了的事情到老了之後不值一提。
該研究是一個橫向研究，只比較了如今的老年人和年輕人。換句話說，它沒有隨著時間進行比較，這意味著它沒有考慮如今年輕人面臨的經濟和環境壓力可能比老一輩年輕的時候大這種情況。
不過大腦隨著我們年齡發生的改變，也會讓事情變得更容易更積極。2004年的一項大腦成像研究發現老年參與者的杏仁核活躍度降低，杏仁核這個區域主要負責情緒反應。當老年參與者們看到負面圖像時，他們對不悅事物的情緒反應會減弱。
心理學家Arthur Stone並未參與該研究，他表示：「目前有許多研究在探索為何老年人更幸福，即便他們的認知和生理健康水平下降他們的情緒也更好，但我們目前並沒有找到能夠說明這一切的解釋。這是一個大謎題，也是一個很重要的謎題。」
[肌肉桃 via ScienceAlert]
※我們越年青，就越容易感到無聊
※為何年齡越大我們越健忘
※為什麼年齡越大我們感覺時間過得越快？
※酒杯越大，我們喝得越多
※時間告訴我們，牛越耕越沒力，地越耕越松！
※這個星系看上去將會越來越大，最終我們也將深陷其中
※一年過去，我們想開了很多事，你呢？
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