備孕的爸媽注意了，長期喝這些乳製品可能會導致不孕

文|好孕姐

過去人們都是從發現懷孕時才開始意識到和注意到優生的問題，可是現在隨著人們生活水平的提高，越來越多的夫妻意識到優生必須從孕前開始，因此在孕前就開始調整身體和心理的健康，尤其開始將牛奶列入每天必備的飲食，但是備孕的爸媽要小心有些乳製品是不能長期飲用的，可能會阻止好孕的到來。

這種乳製品就是常喝的低脂牛奶，現在很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶，其實不然，實際上影響體重的是人體補充能量的多少，而牛奶中的脂肪是不會直接轉化為人體的脂肪的。如果你誤認為低脂牛奶可以減肥而瘋狂攝入的話，不僅會增加自身體重，還有可能會因此導致不孕。據哈佛公共衛生系跟蹤18000名已婚婦女研究顯示，因未排卵造成的未懷孕的婦女當中，多數是因為長期食用低脂肪奶製品。

另外提醒備孕期的爸媽這些食物過量食入也可能會導致不孕

胡蘿蔔：據研究發現攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此建議備孕期的女性要少吃胡蘿蔔。

毛棉籽油：食用毛棉籽油短期就殺死男性多數的精子，並將其逐漸從精液中消失，而女性則會導致閉經或子宮萎縮。

苦瓜：據研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床，而且孕早期食用苦瓜可能會有流產的風險。

咖啡：咖啡中的咖啡因對女性的傷害非常大，基本上每天喝咖啡超過一杯的女性懷孕率只在不喝咖啡者的一半，為了能順利懷上寶寶，建議女性少飲咖啡。

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