想要寶寶的爸爸媽媽，備孕前這些食物不能吃了？看你知道多少

民以食為天，這說明美-食在我們生活中有多麼的重要。但是，當你想要寶寶了，準備備孕的時候，很多的食物就不能吃了。

想要寶寶的爸爸媽媽，備孕前這些食物不能吃了？看你知道多少

可現實的情況是，有些准爸爸媽媽是不知道就吃了，而還有一些准爸卻是知道，控制不住自已的嘴，在這裡我想說的是，孕育出一個健康寶寶是一個系統的工程，這需要我們付出更多的時候，精力。接下為你分享備孕時，哪些食物不能吃，吃了對寶寶有哪些影響。建議準備備孕的父母們仔細看看。

備孕前飲食要注意些什麼？

1，孕前不要吃一些辛辣食物

研究表明辛辣食物會影響正常人的消化系統，比如說像胃不舒服，消化不良，便秘等。而孕婦吃辛辣食物會影響胎兒的生長發育，胎兒營養的供給，所以有吃辛辣習慣的准父母，在備孕前3-6個月就要禁吃辛辣食物。

孕前不要吃一些辛辣食物

2，孕前禁吃一些高糖食物

懷孕前媽媽經常吃一些高糖食物，容易打亂身體的新程代謝節奏，極有可引起孕期糖-尿病。孕期糖尿-病，不但會影響媽媽的身體健康，還會影響寶寶的身體發育，極有可能出現早產，流產或者死胎。出生的後寶寶也極可能成為糖-尿-病的攜帶者。所以，懷孕前和孕期，建議媽媽不要吃高糖食物。備孕前准父母就要控制好自已的飲食。

孕前禁吃一些高糖食物

3，孕前不要吃烤羊肉

科學調察和研究表明，孕前常吃烤羊肉的爸爸媽媽，有少數媽媽生的孩子容出現，由弓形蟲引起的弱智，癱瘓，和畸形癥狀。弓形蟲感染是胎兒畸形的主要原因，所以產前不要過多的吃烤羊肉，常吃的准爸爸媽媽建議孕前做一個弓形蟲抗體檢查。

孕前不要吃烤羊肉

4，備孕前不要吃含咖啡的食物

國外專家研究發現，咖啡咽是一種能影響女性生理變化的食物，能在一定程度上改變女性雌，孕激素比例，從而間接影響受精卵在字宮內的著床和發育，影響懷孕的成功率。在妊娠期，建議媽媽也不要吃含咖啡的食物。

備孕前不要吃含咖啡的食物

5，備孕和孕期都不要吃被污染的食物

食物污染可能在各個環節，原材料，生產過程，運輸等，備孕前以及孕期吃到補污染的食物對媽媽和寶寶影響都非常大，爸爸媽媽在平常生活中， 也需更加註意這些生活小細節。

備孕和孕期都不要吃被污染的食物

6，備孕前不要節食

節食會讓身體缺少必要的營養元素，從而使卵子的活力下降，影響懷孕。孕前營養不足，還會影響胎兒的發育。

7，備孕前不要過量的飲酒。

其實，飲酒對人身體傷害很大的，長期飲酒會影響腸胃功能，損害肝臟，對心，腦，腎，神經系統等都會有傷害。特別是對準爸爸來說，酒會影響精子的質量，嚴重的還會殺精，從而影響備孕的成功率和胚胎的發育。即使懷孕成功了，也容易引起寶寶的先下智力低和畸形兒。

備孕前不要過量的飲酒。

想孕育出一個聰明，健康的寶寶不是件容易的事情，這是一個系統的工程，需要准爸爸媽媽在精神上，身體上，精力上都付出很多，也需要改變很多的生活習慣，但是你想一個聰明.健康.可愛的寶寶不久就要來到你的身邊，現在所有的一切付出都是值得的，祝所有備孕的爸爸媽媽接好孕！

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