頭髮油膩、頭屑多、脫髮厲害，原因居然是這個

脫髮也分很多種，但有一種很常見的脫髮，叫脂溢性脫髮，典型癥狀是頭髮油膩、頭皮屑多、脫髮厲害，還會有痛加癢的感覺。從中醫的角度來說，這都是濕熱體質造成的，要想根治，從濕熱體質方面來調理，見效更快更徹底。

頭髮油膩、頭屑多、脫髮厲害的人，多是濕熱體質

一個人若是體內濕熱過重，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經絡運行受阻。我們知道，氣血是通過經絡運行的，經絡不通，那麼氣血不能順利到達毛囊去滋養毛根，自然就容易造成脫髮。

這樣的情況持續時間長了，可以進一步造成頭皮氣血長期不足而頭髮乾燥、皮屑迭起，頭皮發癢。

濕熱體質的人有哪些典型特徵呢？比如大便不成形、身體浮腫、怎麼睡也不夠、口苦口乾、容易上火長痘等。

濕熱是怎麼來的呢？一方面是外濕，比如我國南方氣候濕熱，生活在南方的人們因此而受到影響，這是外邪因素。

另一方面是內濕，也就是脾胃不好造成的濕氣重。

中醫的脾胃，屬於中土，主運化水濕。如果天生脾胃不好，脾胃就很容易反被水濕困住，還有那些喜歡吃重口味飲食的人，比如甜的、油膩的、煎炸的，這些濕重的食物超過了脾胃的運化範圍，也會把脾胃困住，脾胃長期處於潮濕的的環境中，就像腐爛的樹枝堆在一起堆久了會發熱，脾胃也會濕熱。

脾胃一旦濕熱，會有種種濕熱的表象，頭髮變得油膩也是其中一個。對治方法當然是清熱祛濕啦。

這樣做，去濕氣，拯救脫髮

1、飲食

祛濕的食物很多，比如茯苓、薏米、赤小豆、芡實、扁豆等，要想去濕熱效果好，推薦出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶的食療方。

赤小豆薏仁茶包含有赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味葯食同源的食材，赤小豆、薏米仁可祛濕利水，芡實可幫助健脾，而馬齒莧等有清熱解毒的功效，去濕熱的效果非常好，兩廣地區的人濕熱嚴重，幾乎都在喝，市面上出售的成品也很多。

另外，飲食得當，少喝酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，不可過量。

2、日常調理

除此之外，作息規律、少吹空調、防止便秘都有利於祛除濕氣，而運動時適度排便也可以幫助祛濕。但不建議大量出汗，容易傷氣。

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