有了孩子後「性福」有困難？注意這六件事讓你幸福滿滿
丁媽說
有了寶寶以後，媽媽們很自然地會考慮更多和寶寶有關的事情，往往會忽視與伴侶的交流。對於有了孩子之後的性生活可能更是一點概念都沒有。
特別是「性」依然是一個相對禁忌的話題，即使是自己的親媽、也當媽的閨蜜，也不見得會跟新媽媽聊起。
有了孩子以後，性生活有哪些注意事項？如何保持夫妻的親密關係？
丁媽今天就跟寶媽們談談這個非常現（xiu）實（xiu）的話題。
一
生完後多久可以開始性生活？
確實有人生完孩子後性慾會恢復得比較快，但不建議剛生完孩子不久就開始性生活，陰道疼痛和生產後的疲勞都會影響激情。
至於何時可以開始，要綜合考慮個人的生理情況和心理準備情況。
1. 生理因素
無論是順產還是剖腹產，身體都需要時間恢復。
一般來說，需要六周的時間，也就是我們說的「產褥期」。
子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。
但每個人的恢復情況不同，在自己的產科醫生認為合適之前，不要進行性生活。
2. 心理因素
另一個重要的影響時間的因素是個人的心理準備。
有些媽媽生育數周以後便做好了恢復性生活的準備，有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。
二
性生活會痛嗎？
生完孩子後，激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱，特別是母乳餵養的媽媽，受催乳素影響，陰道潤滑情況會比較差。
如果生育過程中行會陰側切術，可能出現會陰裂傷，性生活中也會出現疼痛感。
緩解性交痛要慢慢來。
小貼士
注意前戲：先以擁抱、親吻或按摩作為前戲，再逐漸增加性刺激的強度；
使用潤滑劑：如果前戲充分，還是不能緩解乾燥問題，可以使用潤滑劑；
避免過度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區域的姿勢，並調整陰莖的進入深度；
嘗試其它方式：媽媽們可以和丈夫協商，在產傷痊癒之前，用口交或手交代替。
伴侶之間要坦誠溝通。妻子們一定要告訴丈夫自己願意做什麼，不願意做什麼。
還可以嘗試一些別的方法來緩解疼痛，比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。
如果性生活後有燒灼、疼痛等感覺，可以將冰塊包在小毛巾里冰敷。
但如果疼痛感一直沒有好轉，甚至有出血的情況，應儘快諮詢婦產科醫生，檢查是否有其他疾病的可能。
三
和以前相比，快感會降低嗎？
生完孩子後，陰道肌肉會變得鬆弛，性交過程中的快感會有所減少。不過這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。
其實，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰道在內的整個盆底組織造成「損耗」。
小貼士
針對性地進行盆底肌鍛煉，比如用「凱格爾訓練」鍛煉盆底肌，不僅能加快陰道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。
媽媽們也不要只顧著孩子，自己的健康和性福也要重視起來呀～
四
哺乳期需要避孕嗎？
即使是在哺乳期，也要注意避孕。雖然哺乳期月經會暫停一段時間，但有的人月經還沒恢復之前就會排卵。
打算要二胎的夫妻也不要操之過急。目前一些有限的分析研究建議，兩次懷孕最好間隔一年半到兩年。
間隔太短（一年以內），發生胎盤早剝、前置胎盤、早產、低體重兒等問題的風險會升高。
每個人的身體狀況有所不同，產後隨訪時可諮詢醫生適合自己的避孕措施，如避孕套、避孕藥、節育環等。
不過綜合考慮起來，避孕套還是最適合的。
五
太累了怎麼辦？
照顧新生兒確實很折騰人。如果媽媽忙了一天，就寢時只想倒頭大睡，也應該告知丈夫。
照顧孩子與夫妻生活是可以兼顧的：夫妻生活可以考慮在早晨孩子還沒醒前進行，或讓親友暫時照料孩子一段時間。
另外，媽媽們也要注意在性生活過程中投入一些，不要因為尿布、換洗衣物等家務雜事分心。
六
對性生活提不起興趣怎麼辦？
其實這不是什麼大不了的事。
如果媽媽目前對性生活還沒有興趣，或害怕這時候性生活會疼痛，就積極與丈夫溝通。
性只是親密關係的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現。
在恢復性慾之前，可以嘗試其他方法保持親密。
比如，在孩子睡著時，創造兩個人獨處的時間，即便只是聊天、擁抱，也能促進溝通；白天分開時還可以打打電話、發消息。
警惕「產後抑鬱」
如果與丈夫的交流並不能讓自己恢復性慾，反而在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺與孩子有隔閡等徵象，要警惕是產後抑鬱。
50%～80% 的女性在產後都或多或少有過抑鬱的情緒，而 10%～15% 的媽媽甚至會發生產後抑鬱症。
如果擔心自己是產後抑鬱，儘快與婦產科或精神科醫生溝通，及時治療可以儘早痊癒。
大多數與懷孕或生育有關的性生活障礙都能夠在一年內解決，注意保持身體和心理的健康。
當身份從妻子轉為母親，無需給自己太多壓力。對生活保持積極的態度，才是孩子的好榜樣。
責任編輯：晗月
小孩不肯吃飯的真相，基本都在這八條里，尤其是最後一條新生兒胃有多大？到底應該喂多少奶？要培養一個高情商的孩子，必須做到這兩條什麼？日本人吃的下酒菜，竟然在中國當嬰兒輔食賣！寶寶和大人都可以吃的馬蘇里拉番茄意麵
TAG:丁香媽媽 |
※想要性福但有好多擔心！3個害羞女孩才懂床第困擾，希望他能了解
※還在用雙手滿足性福？這些後遺症你受不了
※你的性福指數達標了嗎？吃它讓你性福滿滿！
※女性福利：這麼做讓你那裡不再痛！
※有了孩子就沒了性福？不一定……
※一夫多妻，男子稱「生活的非常性福美滿」，何其有幸啊！
※被這三個星座愛上，你就有性福了！
※這一器官只有男性有卻事關男人性福，呵護好它6種行為必須戒掉！
※中國古代為何可以一夫多妻制？有什麼危害？是幸福？還是性福？
※猜猜這是何物！它們大多粗胖，刺粗短，吃了讓人性福滿
※被這三個星座愛上，你就有「性福」啦！
※被這幾個星座愛上你就性福了！
※幸福與性福哪個更重要？
※身體上這個特徵，只有極少女性才會有！有了它你會更 「性福」
※男女感情，沒有性福還能否幸福？
※被這三星座愛上你就性福了！
※能娶到這樣的媳婦，該多性福呀！
※產後性冷淡到離婚？看看這幾點讓夫妻恢復性福生活！
※坐月子這個傷口護理不當倍感痛苦！甚至毀掉一生性福！