健身人物：肌肉範本——Lazar Angelov

在健身圈中，幾乎所有人都知道他的名字，他的肌肉身材堪稱最經典的範本，他的腹肌像是藝術家用刻刀雕刻出來的一樣，他擁有不俗的顏值，再加上修剪齊整的鬍子，他被譽為全球身材最棒的健身男神——拉扎爾·安格洛夫！

拉扎爾個人資料：

英文名：Lazar Angelov

中文名：拉扎爾·安格洛夫

身 高：180cm

體 重：195磅(88公斤)

生 日：1984年9月22日

國 籍：保加利亞

拉扎爾人生經歷：

拉扎爾曾是一名職業籃球運動員，後來參軍1年半，在那裡他發現了他的職業–健美，從此健美成為他生活的一部分。自2006以來一直參加不同的健身比賽，從沒有失敗至少贏得銅牌。

那麼他的身材有多好？隨便來幾張來身材照吧：

每個肌肉男都不是天生的，拉扎爾也不例外。看看他的身材變化吧：

改變自己的身材是需要通過很苦的鍛煉，比如：

杠鈴卧推

繩索划船

繩索（中）夾胸

T BAR划船

上斜啞鈴卧推

繩索（下位）夾胸

上斜繩索夾胸

引體向上

好身材還需要「三分練七分吃」，拉神平時的飲食也是非常嚴格和規律，牛排、雞胸肉、雞蛋、蔬菜水果都是每天必吃的。增肌就必須要加餐，補充足量蛋白質，而拉神也會喝蛋白粉，這對於專業健身的人來說很有必要！

拉扎爾生活照：

穿衣顯瘦、脫衣有肉！有木有！！

拉扎爾也有自己的女神，而且很恩愛！

很多人說能把健身一直堅持下來是一件很難的的事，但有了好肌友的陪伴和鼓勵就會充滿動力！拉神也是如此！

拉扎爾把健身當成終身事業，並通過自己的努力來影響他人，是一個值得敬佩的偶像！

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