10種補腦食物讓你越吃越聰明

【10種補腦食物讓你越吃越聰明】由於平時生活工作壓力大、熬夜等因素加快了我們腦部老化速度 別怕！十種補腦食物幫你給大腦補充正能量，低成本吃出聰明才智：1核桃 2豆 3南瓜 4魚 5牛奶 6海帶 7芝麻 8葵花子 9香蕉 10雞蛋。

【養生講堂】並不是所有的蔬菜都可以用來做涼拌菜，含澱粉的蔬菜如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的澱粉粒不破裂，人體無法消化。還有以下四類蔬菜不適合涼拌：1.馬齒莧等野菜。2.十字花科蔬菜。3.芥菜類蔬菜。4.含草酸較多的蔬菜。

【憂鬱致死的罪魁禍首】2014年5月4日，杭州《都市快報》副總編輯徐行自殺離世。這種報道總是讓人感覺很沉重，或許很多人當下都在埋怨工作的各種壓力和不如意。然而，這一切的一切，在生命面前，並沒有那麼重要。珍愛自己，健康快樂活著比什麼都強。

【4種食物給腎臟「打氣」】吃山藥錯不了：作為具有補腎作用的葯食兩用之品，山藥佔據著老大的位置。沒事吃點枸杞：一般來講，一天吃一把就夠了。補腎養顏有烏豆。邊喝首烏茶邊補腎。

【幾種錯誤梳頭法】1.一梳到底。會因此拽掉一些「無辜」的頭髮。2.梳頭速度快。如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。3.不清理梳子。4認為短髮就不用梳。

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