胃酸怎麼辦？教你飲食的好方法

原因：長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎葯(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。

癥狀：胃酸過多和過少的癥狀類似，主要的癥狀是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸過多，打嗝時也會出現酸的胃液；若是低酸症，因胃酸不足，會產生消化不良及下痢。當胃酸過多時，就會出現「咯酸水」、「燒心」、「胃部隱隱作病」等癥狀，嚴重的會降低食慾，消化不良，進而引發胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過少時，也會使消化作用減退，從而導致營養不良等。

胃病，胃酸倒流是一個非常煩惱的事情，但是醫治胃酸倒流除了藥物之外，還有一些偏方可以使用，自然療法幫你減少疼痛，讓你生活變得更健康。

1、生薑

已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。

2、洋甘菊

它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。3、改變飲食。即使飲食習慣做出很小變化，也可以確保胃部不產生過量的酸引起反胃，可以減少日常脂肪攝入量達到這一目的。因此應避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。

4、細嚼慢咽

每日少吃多餐，可以讓胃酸處於等待處理消化食物狀態，慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。這有助於降低胃酸倒流的風險。

5、多喝水和運動

多喝水對人體大部分器官都至關重要，這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西，並減少胃酸引起的不適。

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

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