一代宗師膝關節常用穴位

膝關節疼痛、腫脹、僵硬，上下樓梯疼痛類似癥狀，也許是關節開始退化的信號，請給自己或者家人提醒，人老腿先衰，樹老根先竭！膝關節老化的原因很多，排除其它一些因素，一般我們比較常見的是膝關節退行性病變！中醫稱骨病為痹症，多因肝腎失調，臟腑不和而誘發的各種問題！就其表現癥狀來看，主要有疼痛、腫脹、僵硬無力！一下對於膝關節周邊的一些穴位做簡單介紹，希望對大家有所幫助。

膝眼穴是一個比較好找的穴位，它位於髕骨正下方，觸摸可以摸到2個凹進去的窩，內側為內膝眼，外側為外膝眼（犢鼻穴）。內膝眼屬於經外奇穴，而外膝眼則屬於胃經的穴位。需要提醒的是這兩個膝蓋的「眼睛」也是最容易受風濕入侵的部位，和腳底的湧泉、肩膀的肩井穴都是容易受濕寒入侵的！如今已是立冬之後了，我們一定要注意防寒保暖，家裡有老人的話，不妨讓他們帶上護膝！如果膝關節有西醫臨床上的半月板損傷，按揉此會有較明顯的痛感。對於此處的養護不建議有髕骨軟化的或者嚴重骨質增生的患者自己按揉！需要找專業人士來針灸、按揉、外敷！不過對於一般初髮型的膝關節病，這兩個穴位效果還是很好的！

作為養生保健里提到頻率最高的穴位，足三里已經廣為人知。同為胃經上的穴位一般在治療膝關節病的時候作為滋補的重要補充。常常會採取一些艾灸的方式來做這個穴位，對於有些人對於外敷藥貼過敏的情況，也不妨試試在外貼膏藥之前，先艾灸此處！日常居家除了艾灸外，也可以經常按揉此處來活絡膝關節，對於改善腿部酸脹無力的情況比較好一些！

鶴頂穴，位於膝關節髕骨正中上一寸，西醫解剖學發現，此穴位位於四頭肌連接髕骨的節點上，通過電針刺激此穴位能明顯感覺到四頭肌肌群的收縮，對於解決膝關節病由於僵硬問題引起的下蹲起立障礙有比較明顯的效果！

復溜穴，是膝關節腫脹、積液的剋星，一般選用這個穴位，無論是針灸、按摩或是膏藥，效果都 十分明顯！另外個穴位還是個滋補的穴位，經常按揉此處相當於每天吃一粒六味地黃丸的功效！一般在治療膝關節上會和下面的血海穴相互配合！自己按揉的時候也可以相互配合起來！

患者取正坐姿勢，手掌心對著髕骨（即膝蓋），手自然的放在腿上，大拇指所在的位置就是血海（大腿內側）作為脾經上的穴位一般配合復溜穴解決消腫問題。膝關節如果腫脹不消除，談治療都是白費心力，雖然是無菌性炎症誘發的腫脹，如果不能及時消除則對於的其它問題解決就更麻煩！血海配合鶴頂一般解決腿部酸脹無力效果較佳！

陰陵泉位置 側坐屈膝，用拇指沿小腿內側骨內緣由下往上推，至拇指到膝關節下時，在脛骨向內上彎曲處可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感。

陽靈泉位置：在小腿外側,當用手摸膝蓋外下方時可摸到一個凸起的骨頭即腓骨小頭,在它的前下方就是陽陵泉!

陰陽靈泉的位置從西醫解剖學來看，周圍有豐富的血管，動脈、靜脈血管皆有，在按揉此兩個穴位都有比較明顯的壓痛感，此兩個穴位對於調理膝關節發涼發寒效果良好，有些患者膝關節不適出現彷彿冷風向里吹的感覺，又不是風濕關節，一般都是髕骨軟化的癥狀。這兩個穴位調理此病症效果理想！

此穴位在腰椎病常見穴位中做過介紹，同時針對小腿部肌肉肌肉無力狀況效果佳，按揉的方法以順時針按揉1-3分鐘為宜，讓腿部感覺微微發熱。有些患者會由於膝關節病問題導致腿部肌肉萎縮癥狀，此穴位對於此種病症療效顯著！

最後建議有腿部不適的朋友們早作檢查，只有及早確診才能因病治療，千萬不能拖延導致癥狀加重，膝關節病一旦發病都是不可逆的情況，尤其是針對中老年患者，天冷了，給周圍腿疼的人一些關懷！

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