孕婦有分娩恐懼怎麼辦 五個大招幫你消除分娩恐懼

從古至今，大多數女人都要經歷生孩子這一痛苦過程，許多從未有分娩經歷的准媽媽對於分娩懷有極大的恐懼心理。加之女人本來就是愛幻想的生物，總是容易對未發生的事做出各種預設，這樣一來反而讓自己更加害怕了。其實，分娩固然痛苦，但如果我們能在身心上做出調整和準備就可以幫助克服這種恐懼心理。那麼孕婦具有分娩恐懼會對胎兒造成哪些危害，孕婦應該怎樣克服分娩恐懼呢?

一、分娩恐懼對胎兒的危害

1.孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態中，身體的各部分機能都會發生明顯變化，從而導致血液成分的改變，影響胎兒身體和大腦的正常發育。

2.孕婦在情緒不良的情況下，會產生大量腎上腺皮質激素，並隨著血液循環進入胎兒體內，使胎兒產生與母親一樣的情緒，並破壞胚胎的正常發育。

3.孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態中，身體的各部分機能都會發生明顯變化，從而導致血液成分的改變，影響胎兒身體和大腦的正常發育。

4.由於准媽媽缺乏產程中如何用力的經驗，可能過早用力，或者用力不當，浪費了很多的力氣，從而造成過早疲勞，以致阻礙產程進行。

二、孕婦應如何克服分娩恐懼

1.孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識，了解分娩全過程以及可能出現的情況，了解分娩時怎樣配合，進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力，解除心理負擔大有幫助。

2.作好分娩準備，定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時，丈夫應常陪伴左右，要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作，使孕婦感到有依靠。

3.孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裡默念;我就要見到日思夜想的寶寶了，這是一件讓人心曠神怡的事情;我很健康，生寶寶時肯定有力。

4.轉移注意力，根據興趣做一些轉移注意力的事，如散散步聽聽輕音樂都有利於鎮定孕婦的情緒，減輕產前憂慮和緊張。

5.入院後每件事都可能影響孕婦的情緒,因此，在出現分娩徵兆前，孕婦應安心在家中待產，除非醫生建議提前住院。

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