奧運專題：美國運動專家強推！4招解決全身酸痛！

一天結束，頸、肩、腰、腿疲勞酸痛？

想找個方法緩解全身疲憊，卻覺得每種運動都太複雜繁瑣？

今天，在奧運會如火如荼的舉行之時，美國運動專家給你推薦四個簡單易學的動作！

不限時間，不限地點，只要做一遍，就能活動全身，解決頸肩腰腿酸痛！

男女老少全都通用！趕快動起來吧！

這麼簡單的動作，還有什麼理由光看不做！

上班休息時，下班放鬆時，準備睡覺時，心動不如行動，隨時隨地動起來吧！！！

請您繼續閱讀更多來自 骨大夫 的精彩文章:

TAG:骨大夫 |

※奧運專題：足球運動與足球踝
※運動醫學專家教你怎樣預防運動受傷！
※你造嗎？參加奧運的英國運動員都是學霸級別的
※適合全身運動減脂的「瘦身專家」
※腦洞大開：奧運中的運動科學！
※中國東風31B導彈竟可做蛇形運動 美專家大驚失色！
※各國運動員吐槽里約奧運村5毛錢特效，美國籃球運動員：奧運村？我們沒見過啊……
※破解中考之圖形運動專題——點的運動
※寫給想成為專業健美運動員的一封信！
※運動專家：5種常見運動越做越傷身！告別腰酸背痛
※美國運動協會重磅推薦：膝蓋保健操
※奧運專題：戶外運動常見的三種骨傷，該如何急救？
※專業運動康復指導：膝關節損傷預防與康復！
※帶你走進國家健美健身隊訓練基地：專業健美運動員是如何煉成的？
※運動時請專心！
※奧運會開啟全民運動季：要運動，不要損傷！
※AS專業運動凈化器，不找借口，向運動致敬！
※動圖｜美國運動協會重磅推薦：膝蓋保健操
※這個奧運動起來：美國運動醫學會推薦的膝蓋保健操！