冬季10款補氣血葯膳方

冬季補血吃什麼好?貧血對於人體的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就會出現貧血的癥狀。你知道貧血吃什麼好嗎?你知道貧血的危害有哪些嗎?今天推薦給大家10款食療方幫大家補足氣血，經常貧血的朋友們一起來了解一下吧。

1、杞果牛骨湯

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。

功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝酸軟，盜汗，午後發熱者。

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