秘制一碗粥，減肥連喝7天，潤腸通便排毒，少10斤勝過跑步十里

都說吃紅豆好，其實也是有依據的，紅豆含有較多的皂角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。對女人來說，無疑是良食。今天給大家推薦一碗紅豆粥，幫助愛美的你減肥成功。

步驟：

1.準備所有食材，也可以按照自己手邊的食材，自行搭配，遵行豆類與穀物結合的營養組合形式。

2.各樣食材取一把，洗凈。

3.電壓力鍋加入足量的水，倒入洗凈的食材和冰糖。啟動煮粥程序。

4.煮粥程序結束，待排壓結束，即可開鍋食用。

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